经期偏头痛怎么办

经期偏头痛怎么办？经期偏头痛的发生与月经周期密切关联，通常只在月经来潮前或月经期中发作，月经过后就会消失无踪，虽然不是可怕的疾病，却给患者带来了烦躁、疼痛、不适等折磨，那么，如何才能缓解经期偏头痛呢？

偏头痛偏爱在经期折磨人

经期偏头痛虽然不是什么可怕的病，却很是折磨人：轻者仅有一侧头部的钝痛或不适感，严重点可出现一侧或双侧头部的搏动性疼痛或跳痛，有时还可有呕吐、眶后部或颞额区及颈肩部的疼痛不适，部分再严重点的甚至可出现面色苍白、直冒冷汗等。吃了止痛药或在安静的环境中休息或睡一觉后，头痛症状可暂时缓解。

失血过多导致血虚是主因

“经期偏头痛多由失血过多引起血虚造成的。”潘明沃说，从中医的角度来说，头为诸阳之会，又为髓海之所在。经络通畅、气血充足时，髓海才得以滋养，才能头清目醒。而行经头痛由于失血过多，导致气虚血少，髓海得不到滋养。

同时，血虚少还会引起血不养肝，肝阳上亢而引起经期忧思、烦劳。因此，多数患者在头痛的同时，也感到心情烦躁、无法集中精神。而这种忧思，也会进一步诱发经期偏头痛。

招缓解经期偏头痛

1.疏肝养血：中药+穴位按摩。

在医生的指导下，根据个人的体质进行调理。常用的缓解经期偏头痛的药物有柴胡、川芎、白芍、甘草、当归、茯苓等。另外，也可以在经期前至行经期每天按摩两侧太阳穴和头顶百会穴2-5分钟，或者到医院进行穴位针灸，这种手法按摩和针刺可改变气血循行系统，使机体气血充盈、经脉通畅，从而达到有效地预防和缓解经期偏头痛的效果。

2.经期饮食清淡：避免酒精咖啡因刺激。

经期选择食物尽量以清淡为主，避免辛辣刺激之品，不饮用含酒精和咖啡因的饮料，如酒类、咖啡、可乐和茶等，以避免此类饮料引起血管扩张而诱发经期偏头痛。

3.保证充足睡眠：防止过度劳累。

经期应注意休息好，防止过度劳累，这对预防经期头痛是很有帮助的。若头痛较剧烈，并出现了烦躁、失眠，可适当服用止痛药，然后找一个安静的地方休息一会。

4.保持愉悦心情：情绪不好更易偏头痛。

经期若情志内伤，则肝气郁结、气滞血瘀，阻滞脑络，则可随经期而出现偏头痛。因此，经期应学会控制自己的情绪，保持愉悦的心情。