女性朋友患上偏头痛的概率要比男性朋友高一点，特别是在月经期的时候更容易引起偏头痛，那么这时候本身的身体不适加上偏头痛让女性朋友难以招架，所以说一定要选择一些适合女性朋友的缓解经期偏头痛的方法，那么女性经期偏头痛怎么办呢?
经期女性应避免吃下列四类食物：
巧克力：巧克力不仅容易发胖，它含有的干酪氨，还是引起偏头痛的主要可疑物。
肉类：包括牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等。
水果：包括柑橘类、苹果、香蕉。
饮料：某些饮料及其添加物也可能引起经期偏头痛。含酒精的饮料如各种高浓度白酒及红葡萄酒;含咖啡因的饮料如咖啡、可乐和浓茶;酒精和咖啡因，会使人的血管扩张，容易引起经期偏头痛。
缓解经期偏头痛的简单方法：
1.喝甜饮料。糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，在疼痛时，给自己一杯甜奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。
2.户外散步。
可调节情绪，减轻压力。
3.推拿不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血。
4.热敷。用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。
缓解经期偏头痛的方法有哪些?经期女性之所以会出现偏头痛的症状，是有原因的，比如说不规律的饮食，很少运动等等，这些都有可能导致经期女性出现偏头痛的情况，因此，对于经期女性来说，想要很好的缓解经期偏头痛，就应该从日常生活中的小事做起。
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