在生活中，很多女性的脸上都有黄褐斑的存在，而一般情况下，黄褐斑的出现，多是由于患者长期遭受紫外线的照射而造成的，因此，在治疗黄褐斑的时候，食疗方法是患者可以信赖并且选择的有理想效果的治疗方式，那么黄褐斑食疗吃什么呢？
1、配料丝瓜络，白茯苓，白菊花，珍珠母，白僵蚕，玫瑰花，红枣。
制法：用纱布包裹之后，放锅中然后加水适量，连煎2次，取汁2碗，最好分早、晚各饮1碗，也可以代茶频饮。
功能：主要起到健脾祛风，悦颜祛斑。用丝瓜络，清热通络，和中舒肝;白茯苓，健脾运中，淡渗利湿;珍珠母，平肝宁心，清热解毒;白菊花，清热祛风，养肝悦颜;玫瑰花，疏肝理气，养血美容;红枣，健脾和中，润肌泽肤;白僵蚕，清热祛风，调和营卫。
2、配料猪肾，山药，枸杞子，沙参，薏苡仁，盐、姜、葱各少许。
制法：猪肾，洗净，然后切开，除去筋膜，放冷水中浸泡2个小时，每隔半小时换水1次就可以，再用热水焯一下，这样可以以去臊味，切成小丁，备用;那山药就要去皮洗净，切丁，与其他药一起放入锅中，再加入猪肾及适量的水，也可以加入料酒、盐、姜、葱、胡椒等，先以武火煮沸，再以文火炖至酥，这样的话就可以食用。
功能：可以起到补肾健脾，补血养颜。用猪肾补肾，山药健脾，枸杞子补养肝血，沙参和胃养阴，苡仁化湿祛斑美容，这种食法主要适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑。
黄褐斑的食疗方法有哪些?如上所述，在对自己脸上的黄褐斑进行治疗时，文中所述的两种食疗方法就是值得黄褐斑患者可选择的方式，而在制作上述食物的时候，需要提醒患者注意的是，其制作的步骤要尽量根据文中内容来进行。
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