肛瘘是一种非常常见的疾病，一般来说，其主要的病因就是感染。当然了，也不能排除生活习惯的不良所致。有一个好的生活习惯对于患者朋友来说，是非常重要的，下面我们就来一起来看下。
1.少食高纤维食物。
如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，它们都很容易在肠胃内部制造气体，从而导致腹胀的出现。
2.不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化，因此在肠胃里滞留的时间会比较长，产生较多气体而引发腹胀。
3.改变狼吞虎咽的习惯。进食太快或边走边吃等不良习惯，会很容易吞进不少空气;此外，常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部,引起腹胀。
4.克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱，或刺激胃部造成过多的胃酸,其结果也会使胃内气体过多，造成腹胀加剧。
5.注意锻炼身体。每天应该坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可以帮助消化系统维持正常的功能。
6.适度补充纤维食物。高纤维食物并非只会导致腹胀，有时恰恰相反，在摄入高脂肪食物后，有时反而会有减轻腹胀的功效。
原因在于，高脂肪食物难以被消化、吸收，因而在肠胃里逗留时间往往比较长，而一旦有纤维加入，受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。
通过学习上面所讲述的一些预防肛瘘的常见的方法，相信，大家对于自己的一个身体状况有所了解的基础上，能够得到一个好的判断，也就能做到一个好的健康的预防的方法。总体上来说，预防肛瘘的一个最好的方法就是，身体强健才是最重要的。只要能够加强锻炼，身体好，才是真得好。
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