痔疮不严重的情况下，一般都是以家庭治疗措施为主，主要是指保守治疗方式，最基础的就是药物治疗，当然，保守治疗也还包括其他方面的方式，比如运动，以及饮食都是非常好的。下面就有关痔疮的自我治疗方式进行介绍：
1、要加强全身和肛门局部锻炼，增强体质，保持乐观的情绪，心态平和;纠正不良姿势，避免久坐、久站、久行，加强局部功能锻炼，如做“提肛运动”。
2、要提高对痔疮的认识，痔疮也是病，应及时治疗;不要忽视痔疮的科学治疗。要养成每天排1次便，每次排便不超过5分钟，晨起喝1杯凉开水，保持大便通畅;不要久忍大便、蹲厕时间过长或过分用力、读书看报等。
3、要注意饮食调节，消除便秘，可多吃富含可溶性纤维的食物，如燕麦、全谷食物及糙米、蔬菜及水果;不要过多地吃辣椒、烈酒、槟榔等刺激食物。
建议痔疮的患者在患病期间，吃容易消化并且含有丰富营养的食物，这不仅能有效预防便秘的形成，同时最重要的是，能够促进治疗。对高脂肪食物要有一定的控制，这些食物不容易消化，会加大肠道的负担，对痔疮的治疗有些不利。
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