慢性便秘的注意事项

大家千万不要忽视便秘这种病，如果在现实生活中患有便秘的情况，一定要及时的采取措施，千万不要使疾病恶化，到时候就会增加治疗的难度了，所以为了健康一定要重视治疗，下面内容介绍的是关于慢性便秘的注意事项，让我们一起来了解一下吧!

慢性便秘注意什么呢？

慢性便秘患者有的会有食欲减退的症状，排便之前下腹部发作性疼痛，排气，胃肠蠕动减弱，下腹部有时还会有下坠的感觉，时间长了，有时肛门括约肌持续扩张，也会引发肛门疼痛，导致排便更加困难。

慢性便秘患者平时在饮食上要注意，多吃含粗纤维多的粗粮，比如玉米，多吃蔬菜水果等含维生素的食物，比如香蕉苹果，青菜，比如小白菜蘸酱是不错的选择，平时多运动，有利于胃肠道的蠕动，排出宿便积便。

慢性便秘患者如果不积极治疗的话，体内的毒素会越积越多，毒物对人体是非常有害的，轻者使人体导致慢性中毒，严重者会形成习惯性便秘，严重危害患者身体健康，所以一定要及早治疗。

慢性便秘患者如果在厕所呆的时间久了，老是便不出来，就会损伤直肠括约肌的功能，时间长了会导致痔疮，出现内痔或外痔，有时直肠出血，如果再不治疗的话，很有可能发展成为直肠癌，危及患者生命。所以得了便秘一定要及时积极治疗。可用中西医结合办法治疗。

朋友说便秘也是肠道的消化不够，饮食方面要容易消化的食物或是流质食物，如粥、汤等。还要选择可以促进排便的食物，如蜂蜜、绿豆、苦瓜等。除了饮食外，运动也要做起来，如跑步、散步、练瑜伽等，这样可以促进身体的血液循环，让身体的各项机能能重新的正常运转。

朋友介绍说便秘也有可能是因为疾病引起的，所以，如果采用了食疗或是其他方式去缓解便秘都没有效果的话，最好去医院检查确诊，再针对病因进行治疗，这样便秘才能缓解。此外，若是食疗，如吃香蕉、蜂蜜等没有效果的话，可以使用一些泻药，恢复肠动力，缓解便秘。

长期便秘，身体上的难受，心理也会随着变得烦躁，不安。朋友也是说，有过一两次便秘便秘后就要重视，积极的采取食用能排便的食物，不吃辛辣刺激性食物。同时，，要做好心理调节，最好是转移注意力，不盯着便秘。

便秘虽然是常见性疾病，但是对身体也是伤害的，所以便秘后不能拖着，最好是能采取一些措施，缓解便秘的症状，若是一直未好的话，就要去医院就医。

一旦患有慢性便秘就会延缓治疗的时间，所以患者一定要及时的就医在医生的正确指导下坚持治疗，就会使病情得到改善，在治疗期间还要养成良好的生活习惯，多吃一些清淡的食物，保持良好的心态，坚持有效的锻炼有助于身体的恢复。