近些年来人们的生活节奏加快，像是很多老年也是没有好的生活规律，长期发展下去，导致很多老年在生活之中容易患上便秘这种疾病，其实患上便秘之后就需要及时的就医进行治疗，下面主要介绍一下老年便秘的治疗方法都有什么呢?
1、适当多饮水：我们都知道缺水是导致便秘出现的一个重要因素，所以，老年便秘患者要多饮水，每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。老年平时也应多饮水，不要等到口渴时才喝水。
2、保持乐观的情绪：精神紧张、焦虑等不良情绪也是引发便秘出现的重要原因，因此，老年患者在平时生活中一定要经常保持心情愉快，不要动辄生气上火，以避免便秘的发生。
3、养成定时排便的习惯：养成定时排便的习惯是治疗便秘的重要方法，患者要确定一个适合自己的排便时间(最好是早晨)，到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。
4、适当的参加体育运动：适当的体育运动队治疗便秘的效果也很好，需要注意的是：对于因病长期卧床的老年，家人可给其做腹部按摩，由右上腹向左下腹轻轻推按，以促进其肠道蠕动，适当参加体育运动老年应适当地参加体育运动，特别是要进行腹肌锻炼，以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动，提高排便能力。
总之，上述给大家介绍的就是老年患上便秘这种疾病之后的一些常用的治疗方法，其实治疗的方法还是比较的简单的，但是生活之中一定需要做到的就是坚持，建议要适当的多喝水，还有就是健康的饮食，适当的多做一些运动。
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