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运动对胃溃疡有益还是有害?

发布时间: 2016-03-11 15:43:11

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生命需要运动,我们无不在运动,但是运动时也要关注到我们的胃健康。

人在剧烈运动时,胃肠血液供应就会不足,以致胃肠功能减弱,胃部对于水的吸收能力降低,水渗到细胞和细胞间质中,使胃的内容物增多,加上跑步时会上下跳动,使胃部受到震动,更容易引起胃部的不适。运动对胃溃疡有益还是有害?

那是不是说有胃病困扰的群体就更不能做运动了,本来胃就痛的了,如果再运动的话,岂不是更严重?不是的!有胃痛困扰的人除了在注重饮食保健饮食之外,还要养成运动习惯,一个星期中尽量抽出2-3天来运动。因为运动可以促进血液循环,提高新陈代谢,帮助胃肠蠕动、增强力量,消除精神压力等,一些运动姿势还可以预防胃部不适

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