在竞争残酷的职场里面，很多人都抱怨自己压力太大了以至于让自己的的作息和饮食都没有了规律，因此很多人也遭到了胃炎的侵袭，为了能尽快的恢复我们的胃部健康，我们就来看看日常预防和护理胃炎的方法是什么呢?
一、保持精神愉快：精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱，胆汁返流而发生慢性胃炎。
二、尽量少喝酒抽烟，胃不好的最好戒烟忌酒。
三、慎用、忌用对胃粘膜有损伤的药物。此类药物长期滥用会使胃粘膜受到损伤，从而引起慢性胃炎及溃疡。
四、积极治疗口咽部感染灶，勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃导致慢性胃炎。
五、过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免，饮食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的刺激。
饮食宜按时定量、营养丰富、含维生素A、B、C多的食物。忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料。
以上文章为大家总结了一些防治胃炎的科学方法，希望能为大家远离胃炎提供一些好的帮助，小编还希望广大病友尽量少进食一些刺激胃部粘膜的食物，最好能多锻炼身体，这样胃炎的恢复才能更加的彻底!
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