反流性食管炎的预防办法是备受患者关注的，积极把握反流性食管炎的预防办法能够帮助患者准确的预防和控制疾病的发生，那么常见反流性食管炎的预防办法包括哪几方面呢?接下来我们就来详细把握一番。
反流性食管炎的发病原因是由于有化学性刺激作用的胃或肠内容物反流入食管，导致食管的远端产生炎症性的改变。实验发现，正常人也有胃食管反流的现象，但却没有临床上的任何表现。一般是进餐或饭后的反流较多;白天较多见;反流的总时间<1小时/24小时。但若胃食管抗反流的机能不全，则会出现反流。当反流长期存在，不断刺激食管粘膜产生炎症，就会发展成为反流性食管炎。
反流性食管炎的预防办法：
1.忌酒戒烟。由于烟草中含尼古丁，可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态，加重返流;酒的主要成分为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，是引起胃食管返流的原因之一;
2.注意少量多餐，吃低脂饮食，可减少进食后返流症状的频率。相反，高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物返流;
3.晚餐不宜吃得过饱，避免餐后立刻平卧;
上述是对反流性食管炎的预防办法做出的分析，希望得到广大患者的重视，因为只有积极把握了反流性食管炎的预防办法，才能够帮助患者准确的预防和控制疾病的发生，进而有效规避疾病导致的不必要危害和麻烦的发生。
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