面瘫这种疾病，不但会经常的发作，而且后遗症特别多，有些人经常出现，口眼歪斜，严重影响日常生活，在治疗的同时，还要加强预防后遗症的发生，下面共同学习的文章就是，如何科学预防面瘫后遗症?
1.自我按摩
按健侧肌运动方向对患侧肌肉进行按摩，动作力度要适中、稳重、均匀，部位要准确，早晚各进行一次为宜。
如用双侧拇指或食指指腹对枕额肌进行按摩，从眉弓处向头顶发际处进行推拉或轻柔;用食指指腹沿着上下眼睑或眼眶下缘间的凹陷处对眼轮匝肌进行按摩，方向为从内向外及从外向内;用拇指指腹，沿着患侧口角向人中沟方向进行轻轻推拉，以促进口轮匝肌运动功能的恢复等。
2.面肌功能训练
面肌运动功能开始恢复后，患者可进行面肌功能训练，以进一步促进运动功能回复，可重复练习多次。如上提健侧和患侧眉目，以促进枕额肌运动功能恢复;将两侧眼睛轻轻闭合，经常进行闭眼练习可促进眼睑闭合功能及眼轮匝肌运动功能的恢复;口紧闭后缓慢呼出一口气，以将两侧腮帮鼓起，可预防上唇方肌出现萎缩;进行撅嘴练习，可促进下唇方肌及提上唇肌运动功能恢复;向上用力将鼻子上耸，然后慢慢放松，重复此动作可防止鼻肌发生萎缩。
1.减少面部不良刺激：包括较多方面，如出汗不直接用凉水洗脸(用温水)、少看或不看电视或电脑、避免长时间站在强光下、不经常揉搓患侧面部、不使用刺激性化妆品等，这些措施均利于减少复发。
2.面部保暖：如用湿热毛巾热敷患侧面部、用温水洗脸、外出时戴好口罩或围巾、不迎风走路、不开窗睡觉等，做好相关保暖工作，可促进面部经络通畅、血液循环，从而降低面瘫复发几率。
3.避免针灸治疗：病变过程中(尤其是病变初期)，应尽量避免针灸治疗;若不得不采取针灸时，应轻刺及浅刺，尽量避免使用过多的手法。与此同时，患者在病变初期不宜采用电刺激疗法。
4.其他方面：尽早采取有效方法进行治疗，如药物治疗、热凝射频治疗、食疗等，以更好的控制病情;避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、洋葱、韭菜等。
病变严重者，应少吃或不吃刺激性调料，如胡椒、花椒、芥末、茴香等;经常自我按摩患侧面部肌肉，可促进血液通畅而减少复发次数。
总之，学习了，如何科学预防面瘫后遗症等相关知识，在日常生活中，养成科学的生活行为习惯，没事在洗脸的时候，不要用凉水，另外在饮食方面，不要吃辣椒，尤其是麻辣烫之类的东西，平时不要过度的服用药物，积极的加强面部锻炼。
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加重面瘫的情况有以下几方面:第一、一般面瘫在48小时以内病情会加重，如果患者经常外出而未做面部的保暖、防护，则有可能加重病情;第二、患者发病后不注意休息，在饮食上嗜食生冷、辛辣、腥发之品，也可能会加重病情;第三、部分患者，特别是年轻的患者因为面部的口眼歪斜、容貌改变，所以心理精神压力较大，心情急躁而不配合治疗，所以常常耽误治疗，加重病情。虽然面瘫是种有自愈倾向的疾病，但大多数时候还是需要治疗才能缓解，所哟一旦得了面瘫，应及时到医院就诊治疗。
区别还是有的，面瘫就是脸上的神经麻醉了，然后致使引起的病症，中枢性面瘫和周围性面瘫为两种不同疾病，炎症部位不同中枢性面瘫常为炎症对侧颜面下部肌肉再次出现麻醉;周围性面瘫表现出为病灶同侧全部面部肌肉崩溃。病因不同，中枢性面瘫由核上组织（包括皮质、皮质脑干纤维、脑桥、内囊等）受损导致，多见于脑血管病变、脑部肿瘤、颈内动脉堵塞等病.周围性面瘫由面神经核或面神经受损导致，多见于受凉、耳部传染、神经纤维瘤、脑膜传染等病
周围性面瘫和中枢性面瘫是有一定区别的，中枢性面瘫和周围性面瘫是病发的部位不同。如果是脑血管方面的问题致使的就是属于中枢性面瘫，可以通过许多仔细检查来甄别，如果一侧额纹没消失的，就是属于中枢性面瘫，也需要有互相配合医生进一步仔细检查救治。需求注意还要多注意休息，要保证良好的睡眠的。
周围性面瘫是面神经受损引来的，而中枢性面瘫是中枢神经受损引来的，也就是脑细胞受损致使的，由于面神经核上半部分是由两侧大脑共同掌控的，中枢性面瘫再次出现的症状也就是面部的上半部分是不受干扰的，而周围性面瘫会完全遭到干扰，所以中枢性面瘫只是眼睛以下的1/4再次出现面瘫症状，而周围性面瘫，一侧的面部全部遭到干扰再次出现偏瘫症状，周围性面瘫有额纹消失，眼睛合拢不良的表现出，而中枢性面瘫就没只有口角歪斜的症状，另外通过配置检查和磁共振，能推测是中枢性面瘫还是周围性面瘫。特别注意不要熬夜，要吃一些富含维生素的食物，多到户外呼吸新鲜的空气。
周围性面瘫一般是面神经，功能受损引来的，主要表现出为，一侧面部的神经功能障碍。肌肉松弛，口眼歪斜，上眼睑下垂，眼睛合拢，睁开功能障碍，额纹消失。而中枢性面瘫一般是大脑神经功能障碍致使的，最常见于脑血管疾病。中枢性面瘫，多数会有，一侧面部的，下半部分功能失去，表现出为口角歪斜，但是一般上眼睑没弯曲，额纹也没消失。这种情况因为，面神经的上半部分是受双侧大脑掌控的，所以一侧大脑受损以后。由于有另一侧神经的掌控，所以上面部功能不受干扰。需要强调的是建议平时饮食一定要规律，少食多餐。
同事得了中枢和周围性面瘫，一般周围性面瘫主要是面神经的瘫痪，一般多是半边脸的额纹消失，眼睑闭合不全，鼻唇沟变浅，口角歪斜向没有瘫的一侧，一般很少合并中枢的面瘫，如果合并了那就是有中风，一般从脸上来说看不太出来，会被面神经瘫掩盖，但是会出现舌头也歪斜向对侧，一般要通过脑部CT才能看到，一般积极治疗是可以完全恢复的。
周围型面瘫严重了会味觉消失。大多数患者是由于特发性面神经麻痹引起，与病毒感染或者是着凉有关。主要表现为病变侧额纹消失、鼻唇沟变浅、口眼歪斜、舌前2/3味觉减退和消失，可以出眼裂扩大、眼睑闭合不全，闭眼露出白色的膜，称为Bell现象，发生结膜炎。发生周围性面瘫应积极的治疗，早期药物治疗为主。可以应用糖皮质激素常用的药物地塞米松、波尼松，应用维生素B1、维生素B12、腺苷钴胺、甲钴胺营养神经，发病一周后针灸、康复、理疗等综合治疗。多数可以治愈，部分患者可能留有一定的后遗症。
周围性面瘫突发性的急症的病情，一般是面部着凉或受风会神经系统病变导致的，这种病情多是面部的一侧出现麻痹的现象，一般配合医生针灸按摩治疗，可以治愈。中枢性面瘫属于慢性病情，一般会出现面下部麻痹的现象，其症状主要集中在下颌部出现歪斜或下垂的症状，这种情况建议去医院神经内科调理治疗。
周围性面瘫最典型的表现，第一，有口角歪斜、鼓腮吹气漏气、吃饭夹食、面瘫、侧眼睛不能闭合，然后面瘫侧的额纹不能上抬，这就是最典型的症状。第一，最重要的鉴别就是跟中枢性面瘫的鉴别，中枢性面瘫非常典型的特点，就是它的额纹是不消失的，而其它症状都存在中枢性面瘫，因为肯定是颅内的脑组织损伤，所以它出现的症状不仅仅是以面瘫，还包括言语不利，包括肢体功能活动的障碍，所以很容易区分。当然了还有很多不常见的脑病，比如说肿瘤的压迫，比如说一些免疫性疾病同样也可能引起面瘫，所以当发生面瘫的时候，一定要正规的治疗，正规的就医来去鉴别它。
周围性面瘫为面神经非特异性炎症造成了周围性面肌出现瘫痪，其主要症状有眼睑闭合无力、闭合不全、额纹变浅、口眼歪斜、鼓腮漏气、流涎、讲话漏风等。如果日常出现面部有不适感，要及时就医检查以明确诊断，然后才能有针对性制定治疗方案。周围性面瘫因不同类型其治疗方法有所差异，比如贝尔氏面瘫出现早期症状时，大多采取保守治疗为主，可通过糖皮质激素、抗病毒药物进行治疗，而对较为病情严重，比如大于90％的面神经损伤，此时应该考虑采用面神经减压术治疗。
