乙肝病毒携带者的身体虽然没有明显的不适症状，但毕竟乙肝病毒还在体内，如果没有养成良好的生活习惯，很容易导致病情恶化，因此乙肝病毒携带者在生活中可以通过适当的锻炼来增强体质，提高免疫力。
乙肝病毒携带者应该如何锻炼身体？乙肝病毒携带者在锻炼身体时应注意以下几点：
1、乙肝病毒携带者在进行体育锻炼之前需进行全面的检查，如果检查结果表明乙肝病毒携带者的病情较轻，就可以适当进行锻炼，但如果病情比较重，患者就不宜锻炼，应该注意休息并积极接受治疗
2、乙肝病毒携带者在锻炼时需量力而行，避免运动量过大。一般以不感觉过度疲劳为准，即在运动后感觉疲乏但在稍事休息后即可恢复为适宜运动量。
3、乙肝病毒携带者在锻炼时要注意选择合适的运动方式，一般来说，年轻的乙肝病毒携带者可以选择跑步、游泳、打羽毛球等运动方式，而老年人则可以选择走路、慢跑、打太极拳等运动方式。
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