脂肪肝的病因及诊断方法有哪些

有些人长期的胃部不适，肝部不舒服，或者是没干什么就感觉觉得很累，没有精神头，对什么都提不起精神来，当这些问题都一起出现时或者是出现比较多条时，就要引起我们的注意了，很有可能会是脂肪肝的发生，不要疏忽，及时就诊。

饮酒是引起脂肪肝的常见病因，没办法明确区分病因!脂肪肝建议：

1、控制饮食量，不宜过饱，每餐八分饱为宜。

2、少吃高脂食物、肥肉、动物内脏、油炸食品，粗细粮搭配，多用低糖类的蔬菜。

3、严格戒烟限酒。脂肪肝患者可以喝旨日清缓释茶，旨日清缓释茶可在人体内合成糖蛋白，全面调节机体免疫机制，刺激机体产生内源性干扰素和肝细胞再生素，特有的印度秘方配合茶中的茶多酚可以迅速清除内脂堆积，疏通蛋白、脂肪排泌障碍，从而达到缓释治疗脂肪肝的目的。

4、在无特殊疾病情况下，应坚持有氧运动，每周5次，每次至少30分钟以上，以消耗体内脂肪，维持正常体重。

5、3个月至半年复查人体成份分析、肝脏超声。

得了脂肪肝,日常保养是关键一下几条要注意：

1、合理膳食每日三餐膳食要调配合理作到粗细搭配营养平衡足量的蛋白质能清除肝内脂肪。常喝旨日清缓释茶，一袋旨日清缓释茶对肝脏脂肪和毒素的清除能力相当于肝脏自身能力的4倍，等于给肝脏做了一次全面的清扫。使肝脏细胞得到充分的滋养，修复受损的肝细胞。逐步的消除脂肪肝酒精肝，避免向肝硬化、肝癌等严重方向发展。

2、适当运动每天坚痔逵锻炼可视自己体质选择适宜的运动项目如慢跑打乒乓球羽毛球等运动;要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量以加强体内脂肪的消耗

3、慎用药物肝脏是人体的化工厂任何药物进入体内都要经过肝脏解毒所以平时不要动不动就吃药特别不要随便吃广告上宣传的所谓保健类的药物对出现有症状的脂肪肝患者在选用药物时更要慎重谨防药物的毒副作用特别对肝脏有损害的药物绝对不能用避免进一步加重肝脏的损害。

4、此外心情要开朗不暴怒少气恼注意劳逸结合等也是相当重要的

防治脂肪肝的食物

一、首选对肝脏没有毒性的药食兼用食品，如山楂、制何首乌、雪莲果等，因需长期服用，可以服用含有这些成分的制成品，如嵩山首乌茶之类。

二、燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固酸、甘油三酯。

三、玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。

四、海带含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汗中的胆固醇;食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。

五、大蒜含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量

六、苹果含有丰富的钾，可排出体内多余的钠盐，维持正常的血压。

药物治疗只能起一个及时补救的作用，从长远来看，还是要把治病养病落实到日常的生活中来，要做到心中有数，有法可依，并且要持之以恒，不要三天打鱼两天晒网，如果这样，反倒起不到好的效果，或者是收效甚微，点滴努力，成就健康。