哪些不良习惯易诱发贫血

女人最容易出现贫血这是大家都知道的事情，其实这跟女性的省里结构也是有一定的关系。可是您知道嘛，像是我们日常生活中的一些恶习也是很容易导致贫血出现的。现在就让我们来看下哪些恶习会容易造成贫血的出现。

一：过分瘦身饭后喝浓茶

此次调查结果还表明，城市妇女贫血患病率远远高于农村和沿海，城市孕妇贫血患病率为58.10％，而农村和沿海孕妇贫血患病率分别为26.67％、15.24％，其中轻度贫血患病率分别为26.67％、15.24％。分析其原因，是城市人营养搭配不均，过分瘦身，饭后喝浓茶及在不正确的时间吃水果，都影响了铁的吸收。

二：喜用不粘锅不用铁锅

本次调查发现，82.64％的人不常吃动物肝脏，70.19％的人不常吃海带、紫菜，65.85％的人不常吃香菇、黑木耳等这些含铁丰富的食物。同时还发现城市人喜用不粘锅或铝锅，而不用铁锅，这也影响了铁的吸收。

三：劣质化妆品中含有害物

不少追求时尚的女性，喜欢到美容场所去美容美发，而这些美容场所使用的劣质化妆品和染发剂中含铅量高，会阻碍人体内血红蛋白的生成，进而导致贫血。

四：素食、水果当正餐

生活中不少白领紧跟时尚，为了保持体型，不碰荤腥，每日以水果餐度日。

专家表示，不沾荤腥或仅吃水果很难保证摄入足够的铁。虽然一些蔬菜中含有铁元素，但毕竟没有肉类多，同时，植物中含有的草酸、植酸、磷酸及大量的膳食纤维，也会影响铁的吸收，吸收率仅为肉类的十分之一。

女性朋友们虽然觉得外貌很重要，但是良好的身体也同样重要。我们千万不能为了自己能够更苗条，进而给贫血的出现创造一个有利的条件。健康的身体才能让我们更加美好的，幸福的享受生活。

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