一说起有补血作用的干果，我们第一个想到的就是红枣。没错，红枣搭配枸杞和冰糖做成的茶对治疗贫血有很好的疗效。其实日常生活中，有补血效果的干果可不只红枣一种，下面为你介绍几种适合贫血患者吃的干果，一起来看一下。
1、桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。
2、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
3、黑枣
干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，它们每100克含铁量在3.7—3.9毫克之间，也算是补血食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收事半功倍。
但干枣含有丰富的膳食纤维，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲汤、煮粥食用。
以上这几种干果，无论是煮成粥还是煲成汤，对治疗贫血都有一定的疗效。每日一碗桑葚粥，在补血的同时还能美容，但值得注意的是，孕妇慎用。除此之外，黑枣不易消化，每天要适量食用。
叶酸可以治疗部分贫血，主要用于巨幼细胞性贫血。贫血类型主要有缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、溶血性贫...
孕妇地中海贫血在我国南方地区较为常见，其发生率与地域分布、遗传背景密切相关，主要涉及α型、β型两种类型。 1、地...
若宝宝出现贫血症状，可以适量吃猪肝、菠菜、蛋黄、牛肉等食物，也可以遵医嘱吃硫酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等药...
地中海贫血的严重程度因类型不同而有所差异，多数轻型患者症状轻微甚至无症状，重型患者可能出现严重贫血及器官损害。 ...
血糖高合并贫血可通过调整饮食结构、补充造血原料、控制血糖波动、治疗原发疾病等方式干预。血糖异常与贫血可能由营养失...
儿童缺铁和贫血可通过调整饮食结构、口服铁剂、治疗基础疾病、定期监测等方式干预，通常由铁摄入不足、吸收障碍、慢性失...
孕妇地中海贫血筛查一般在孕早期9-12周进行，具体时间可能因医院流程、孕妇健康状况、检测项目差异及地域筛查政策有...
贫血患者可以遵医嘱服用维生素B12，维生素B12缺乏是导致巨幼细胞性贫血的常见原因之一，补充维生素B12有助于改...
怀孕6个月缺铁性贫血可通过饮食调整、口服铁剂、静脉补铁、定期监测等方式治疗。缺铁性贫血通常由铁摄入不足、吸收障碍...
胃大部分切除可能导致贫血，主要与铁吸收障碍、维生素B12缺乏、叶酸摄入不足、慢性失血等因素有关。 1、铁吸收障碍...
