间质性肺炎的有氧运动

间质性肺炎是肺的间质组织发生炎症，针对这种性质的肺炎疾病，需要增强免疫力，做好预防感冒措施，这样可以防止因感染而致间质性肺炎病情恶化。另外，有氧运动也能缓解间质性肺炎。得了间质性肺炎，药物治疗必不可少，同时也要重视其他方面的辅助调养。吸氧和运动是两个比较关键的方面。

1、该吸氧时就吸氧

肺的主要功能是进行气体交换，吸入氧气，排出二氧化碳。一旦缺氧，身体中各个器官易出现各种病变。对间质性肺炎患者来说，缺氧尤为不利。所以，患者应在医院做好检查，确定需氧等级。如果需要额外吸氧，则可购买储氧袋、储氧罐或制氧机。

吸氧不是越多越好，达到合适使用量是最好的。建议患者购买专门检测氧合水平的测氧仪，帮助调节最佳的吸氧量。

2、适当运动不可怕

得了间质性肺炎，有些人在走路或做其他运动时很容易因气喘而不敢动。实际上，间质性肺炎患者不能完全放弃运动，只要保持一个平衡的运动状态就没有问题。例如，走得快气喘了，可以放慢一点速度，少说话。对于一些需要长期休息的患者，应适当地做伸腿运动或握力锻炼，促进血液循环。长期不动不利于健康。

问质性肺炎病人可定期接种流感疫苗和肺炎疫苗。平时注意卫生，远离拥挤人群。

除上述注意事项之外，间质性肺炎患者需做到以下几点：

1、做好生活调理。首先要有舒适的居住环境，房间要安静，空气要新鲜、湿润适宜、气流通畅，避免烟雾、香水、空气清新剂等带有浓烈气味的刺激因素，同时要避免吸入过冷、过干、过湿的空气。

2、做好防尘措施。居室需经常清扫，避免尘土飞扬，不宜铺设地毯，不宜饲养花草，被褥、枕头不宜用羽毛或陈旧棉絮等易引起过敏的物品填充，同时要经常阳光下晒、并做到勤换洗。

3、保证休息时间。每日需要保证足够的休息时间，使精力充沛。第六自我按摩，取手三里、迎香、太阳、百会(高血压病人慎用)轻轻顺时针方向按揉，常年不断。

间质性肺炎患者一定要做好日常的一些养生保健措施，否则即便只好了，生活作息不注意，也可能给身体带来其他的麻烦和问题。