中年人中风复发怎么办

中风首次发作，有的患者症状较轻，恢复也快;然而临床观察发现，即使是短暂性的脑缺血发作，一般在2～3年内，约有半数人再次发作，而且一般的规律是再次发作的症状一次比一次重，因此，预防中风复发，十分有必要，下面就介绍一下中年人中风复发怎么办吧。

1、查明病理，有过中风后，需要通过CT、磁共振等检查，明确究竟是缺血性还是出血性抑或是混合性中风，因为其防治原则各有不同。然后在医生指导下，制订一套预防再次发作的方案，严格执行。

2、生活规律，就是要调节你的起居活动适应你的生物钟。早晨醒来，不要急于起床，先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，使四肢肌肉和血管平滑肌恢复适当张力，以适应起床时的体位变化，避免引起头晕。然后慢慢坐起，稍活动几次上肢，再下床活动，这样血压不会有大的波动。

3、最好用温水洗漱，之后饮温白开水一杯，冲洗胃肠，降低血液粘稠度，通畅血循环，降低血压。

4、适当晨练，不宜做剧烈运动，跑步、登山均不可取;散步、作柔软体操、打太极拳，可根据个人的具体情况选择，不可过量。

5、耐心排便，切忌屏气用力，否则有诱发脑出血的危险;最好是要坐便，便于双脚血液循环;多吃蔬菜、香蕉和纤维素多的食物，克服便秘，最好能养成每天早晨排便的习惯。

6、中午小睡，即使睡不着，也应闭目养神，晚上按时就寝，睡前用温水泡脚，然后按摩双足及双下肢，促进血液循环。

7、转变性格，下决心改变脾气暴躁的性格;放松紧张情绪，缓解应激反应，不要因为一点小事造成情绪的起伏;学会休闲，会劳逸结合;性格开朗，善于自我安慰，达不到自己期望的事情，不要苛求。

8、丢弃恶习，戒烟、忌酒、勿饮咖啡，更不要长时间打麻将。

9、限钠摄钾，补充钙镁，应把食盐量降至每天6克左右;增加钾的摄入，可降低血压，预防中风。多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食物。缺钙可促使小动脉痉挛，血压升高，每天摄入1克以上的钙，可使血压降低。镁与钙的作用相似，应多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁的食物。

10、勿乱投医滥用药，庸医害人，不胜枚举，千万不要上当受骗。要知道，心脑血管病用药，最讲究"个体化治疗原则"，绝不可生搬硬套别人的用药经验，尤其那些镇静药、降压药、抗凝药、溶栓药等，用之不当会引起严重后果。也不要轻信那些千奇百怪的民间偏方，疗效吹得约神奇，越有可能是骗人的。

统计数据显示，中风病5年内复发率很高，不少病人在5年之内多次发作，以致于死亡。因此，中风患者在一次发作后都要特别警惕再发。希望上述预防中风复发的措施能够对大家有所帮助，可以远离中风复发的威胁。