清晨起来洗脸时突然发现面部不是那么灵活了，甚至出现了一遍神经麻痹的现象，这有可能就是患了面瘫，对于面瘫很多人也许并不陌生，但却对面瘫只是知道的并不多，为了帮助大家能够更好的了解面瘫这一疾病，下面我们就来一起了解一下面瘫适合哪些运动。
面瘫的症状：面瘫症状，主要是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种常见病，一般症状是口眼歪斜它是一种常见病、多发病，它不受年龄限制，患者面部往往连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成。
1、适当活动：极强身体锻炼，可以经常听些音乐，保持心情愉快。在秋季时应该保证有充足的睡眠、早睡早起，适应秋冬的“藏”、“收”之气。
2、切忌用冷水洗脸，在遇到寒冷、风、雨、雪天外出时应加强保暖。
3、减少光源刺激，如紫外线、电视、电脑等。
4、忌食刺激、生冷、油腻性食物，如浓茶、蛋黄、烟、酒、狗肉、羊肉、动物内脏、带鱼、松花蛋、公鸡、蟹、黄花菜、巧克力、咸菜、甜食等。
5、每晚睡前用热水泡脚10~-20分钟，之后做足底按摩。
以上就是专家对相关内容的介绍了，通过以上的介绍相信大家对于该病已经有所了解了，也希望以上介绍的能给大家带来帮助。在此小编祝大家身体健康，患者早日康复。
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