如何预防腰椎间盘突出复发

腰椎间盘突出是成年人椎间盘发生退行性改变，使椎间盘失去原有的弹性，不能担负原来承担的压力。在过度劳损，体位骤变，猛力动作或暴力撞击下，致使纤维环破裂，从而髓核经过破裂的纤维环裂隙向外突出。那么，如何预防腰椎间盘突出复发呢?

1、病情稳定还需控制复发

腰椎间盘突出的治疗黄金期在发病3个月内，此时及时求医最易恢复。目前骨科引进的“射频靶点热凝术”，用一根直径为0.5毫米的特制穿刺针在C臂X线机透视下准确定位到腰椎发病部位，直接进行热凝温控治疗，从而解除对神经的压迫，使症状很快减轻或消失，是目前腰椎间盘病患者比较愿意采纳接受的微创技术。

2、腰椎病不要轻易“动刀”

在治疗腰椎间盘突出方面，由于患者早期接受不正规的治疗方法，导致病情加重，而到最后不得不开刀治疗，给患者造成了“腰突难治”的印象。开刀手术虽能解决腰椎间盘突出的相关问题，但手术创伤大，恢复时间长，且价格不菲，以及可能出现的手术意外、手术后遗症不容忽视，而且治疗不当还可使病情加重。因此，患者应在专业医生的指导下，对自己的病情有明确的分型，髓核突出的大小、位置以及自身身体状况都是治疗依据，切忌“一刀切”来解决问题。

3、中年人选择疗法更要慎重

在中年人中，由于年龄增长以及伴随的疾病都会使其免疫力降低，对开放性手术的耐受性差，加上术后卧床时间较长，恢复慢造成患者术前、术后焦虑、抑郁的心理障碍，同时术后的并发症不容小视。

而大多中年人喜欢吃保健品甚至止痛药来制止其疼痛，殊不知椎间盘是无血管组织，主要是靠软骨板的渗透提供营养，而药物大多需经肠胃吸收，经过血液循环才能到达病变部位，因而疗效甚微。若采用以推拿、针灸、理疗等为主的保守治疗，虽能暂时缓解症状，但易复发不易根治。

另外，患者治疗后应加强腰背肌的锻炼，以减少椎体滑动，加强脊椎的稳定性。同时也可以到医院做CT、核磁共振，检查一下看看突出位置有没有改善，千万不能被“腰疼减轻或消失”的症状蒙蔽，给复发以可乘之机。