对于腰椎间盘突出患者来说，在发现病情后当然要及时的去医院进行专业的治疗，但是除此之外，还需要做好各项的保健措施，这样对于病情的恢复可以起到非常积极的作用，但是很多人对于患有腰椎间盘突出后应该怎样正确的进行保健这个问题不够了解，下面就来介绍一下腰间盘突出如何正确保健。
腰椎间盘突出发生后应该怎样保健：
腰椎间盘突出症患者往往因为基本而很少运动，这也就造成胃肠蠕动慢，消化功能降低。所以日常要注意合理饮食，应注意少食多餐，多吃含钙量高的食物，以及新鲜的蔬菜水果。但是腰椎若出现骨刺的患者则不易摄入过多的钙质，尽量少吃脂肪量高的食物，以免引起便秘，加重腰痛。
饮食注意事项
一、宜食清淡饮食。中医认为过咸的食品能伤及肾脏，而肾虚也是导致腰腿痛的一个重要因素。
二、慎食煎炸之品。因这类饮食易导致使秘，使腹压增高，加重腰腿痛症状。
其他注意事项
首先腰椎病患者要加强腰背肌功能锻炼脊柱是一个由骨骼和附着的肌肉等组成的动力器官，腰椎的稳定性有赖于腰背肌的良好功能来呵护，在腰背肌力量减弱以后，腰椎骨性结构及椎间盘所受的应力增加，椎间盘退变加速，容易发生椎间盘突出，发生腰椎不稳
这是护理腰椎病最基本的方法。
其次呢，腰椎病患者平时要少坐多站、多平卧平卧时腰椎所受应力最小，直腰坐位时腰椎所受应力是站立位时的1.5倍，伏案前倾位(哈腰)时腰椎所受应力是站立位时的2倍左右。腰椎病患者最合适的体育锻炼是游泳。但是不可过量或者剧烈。
相信通过以上的介绍，大家应该已经对于患有腰椎间盘突出后所需要进行的保健方法都是什么这个问题有所了解，希望大家可以很好的认识到这个问题认真做好保健。
腰椎间盘突出引起大便功能紊乱可能与神经压迫、马尾综合征、椎管狭窄、自主神经功能障碍等因素有关。 1. 神经压迫 ...
腰椎间盘突出病人锻炼腰背部肌肉有助于增强核心肌群稳定性、减轻椎间盘压力、改善局部血液循环、降低复发概率。 1. ...
腰椎间盘突出患者可以进行空蹬自行车锻炼，但需根据病情严重程度调整强度，主要影响因素有急性期疼痛程度、椎间盘突出类...
腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。民间偏方如艾灸、热敷、中药外敷、推拿等可能缓...
腰椎间盘突出导致足背无力通常与神经根受压有关，常见受压部位包括腰4-5、腰5-骶1神经根，可能由椎间盘突出、骨赘...
腰椎间盘突出患者适量补充维生素E可能有助于缓解神经炎症，但无法直接治疗椎间盘退变。维生素E主要通过抗氧化作用减轻...
鹿血酒不能用来治疗腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症的治疗方法主要有物理治疗、药物治疗、手术治疗等，鹿血酒缺乏科学依...
腰椎间盘突出缓解期应避免劳累，过度劳累可能诱发症状加重。缓解期管理主要包括适度活动、姿势调整、核心肌群锻炼和疼痛...
腰椎间盘突出可能引起大便功能紊乱，通常由神经压迫、马尾综合征、椎管狭窄、自主神经功能障碍等原因引起。 1. 神经...
药物治疗腰椎间盘突出的作用主要有缓解疼痛、减轻炎症、改善神经功能、延缓病情进展。 1、缓解疼痛 非甾体抗炎药如布...
