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克服肩周炎锻炼占一半

发布时间: 2016-04-07 13:34:03

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“五十肩”即肩周炎,以肩关节周围的肌肉、腱、韧带、滑囊发炎沾粘。各司其职的十几条肌肉混做一团,分不清你我,肿胀的滑囊等软组织挤压神经血管,使血液循环受阻。代谢产物的堆积刺激和神经受压使患者疼痛难忍,肩部稍动即感觉万箭穿心,本能的将就更加剧了肩关节的肿胀沾粘,使这个全身活动范围最大的关节成了“冻结肩”。

肩周炎的病因仍不十分清楚,推测可能与更年期时,内分泌性腺功能下降,也就是中医所讲“天癸绝”有关。克服肩周炎锻炼占一半气血循环不足,筋失濡养,如有年轻时肩部受伤劳损,再加上肩关节活动减少,不知不觉中肩关节沾在一起。

肩周炎的治疗应以患者的功能锻炼为主,医生仅以帮助消肿止痛,增大活动范围为主,在病人不忍下手时助其一臂之力。治疗不可“动粗”,避免扩大损伤,以促进炎症吸收为主,更不可用力、麻醉下强力推拿等暴力手段。肩周炎的锻炼应以残酷来形容,必须在不断的克服撕心裂肺般的疼痛中逐渐增大肩关节活动范围,把失地一点点夺回。锻炼的要点是动作以感疼痛为度,不能惧怕疼痛而浅尝辄止。

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