半月板损伤是多发于膝部的一种常见损伤，经常在青壮年人群发病，男性的发病率高于女性的发病率。很多人担心半月板损伤会影响寿命，本文将为大家介绍半月板损伤的预防方法，教给大家如何远离半月板损伤。本文还将介绍如果得了半月板损伤，如何进行急救。
1.预防
由于外侧半月板不与外侧副韧带相连，故活动度比内侧半月板大。另外，外侧半月板常有先天性盘状畸形，称先天性盘状半月板。因此，损伤的机会也就较多。
半月板损伤多见于球类运动员、矿工、搬运工等。当膝关节完全伸直时，内外侧副韧带紧张，关节稳定，半月板损伤机会少。在下肢负重，足部固定，膝关节处于半屈曲位时，半月板向后方移动，如突然过度内旋伸膝或外旋伸膝，半月板来不及退开而被挤压，就可引起损伤及撕裂。
2.急救
(1)给予局部止痛，对症治疗。
(2)到医院行x线检查，明确脱位或有无骨折等情况，但x线不能显示半月板状态，须行膝关节的合磁共振检查，明确有无半月板的损伤。
(3)一旦发现有半月板损伤，急性期可用石膏固定4周，急性期过后可以做股四头肌的锻炼进行恢复。
做好科学的预防护理工作，我们才会避免半月板损伤在自己身上的发生，因此一定不要掉以轻心，要重视起来，端正心态，做好预防。而万一不幸得了半月板损伤，也不要紧张，按照以上方法做好急救工作，可以减少损伤。
半月板损伤合并关节炎伴关节积液可通过关节制动、物理治疗、药物治疗、关节腔穿刺抽液等方式治疗。该情况通常由运动损伤...
膝关节半月板损伤手术后恢复期通常为3-6个月，实际时间受到手术方式、损伤程度、康复训练、个人体质等多种因素的影响...
没有半月板损伤腿不会废。半月板损伤只是膝关节功能障碍的一种原因，膝关节功能还与其他结构有关。 1、肌肉代偿 股四...
半月板损伤Ⅰ级多数情况下可以保守治疗，治疗方法主要有休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练。 1、休息制动： 急...
半月板损伤戴护膝多数情况下有帮助。护膝主要通过限制关节活动、减轻压力、提供支撑、促进恢复等方式发挥作用。 1、限...
膝关节软骨损伤与半月板损伤是两种不同的关节结构损伤，主要区别在于损伤部位和功能影响。膝关节软骨损伤涉及关节面覆盖...
半月板损伤的鉴别诊断需与膝关节骨关节炎、前交叉韧带损伤、滑膜炎、游离体等疾病区分，按损伤程度从轻到重排列。 1、...
半月板损伤可能由运动创伤、关节退变、长期劳损、先天发育异常等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、关节镜手术、康复...
半月板损伤可能由运动创伤、关节退变、长期负重、先天发育异常等原因引起，可通过制动休息、物理治疗、药物干预、关节镜...
半月板损伤恢复一般需要4-8周，实际时间受到损伤程度、康复措施、年龄因素、基础疾病等多种因素的影响。 1、损伤程...
