骨关节炎是老年人中十分常见的疾病，对老年人的生活自理能力影响很大。对于骨关节炎的治疗一直是令人头疼的问题，因为老年人的身体素质比较差，骨关节炎的治疗效果往往令人不甚满意，而跑步有助于老年骨关节炎治疗。
骨科专家支招说：正确的跑步可以很有效的改善骨关节炎的状况，是骨关节炎的治疗推荐方法。核磁成像技术显示，跑步者的软骨健康得到明显提升，这表明跑步有利于关节健康。
跑步可刺激软骨修复一些自身的小损伤，人体撞击地面会促进软骨特定蛋白质的合成，使其更健壮。专家表示，人到了一定的年纪，比如40岁，软骨每年都会流失一部分。如果你的膝盖没有毛病，每周以适当速度跑步5—6次，软骨和关节将会非常健康，对骨关节炎的治疗也是很有帮助的。
专家还要强调一下正确的跑步姿势：抬头，后背保持挺直放松;脚落地的时候，膝关节应该略微弯曲;胳膊弯曲大约90度，让手臂尽量摆开。骨关节炎的治疗中还要选择合适的跑步计划，例如初级：10—12周跑5公里;中级：6—11周跑10公里;高级：11周跑10公里。
这里要强调的是，只有采取正确的跑步姿势，才能对关节炎的治疗有效果。老年人已经过了争强好胜的年龄，一定要保持良好的心理状态才能对关节炎的治疗有所帮助，过度运动是很多关节炎的病因之一。
骨关节炎可通过物理治疗、药物治疗、生活方式调整、手术治疗等方式治疗。骨关节炎通常由关节劳损、肥胖、炎症反应、遗传...
骨关节炎可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。骨关节炎通常由关节劳损、肥胖、关节损伤、遗传...
手指骨关节炎可通过药物治疗、物理治疗、生活方式调整及手术治疗等方式缓解症状，但无法完全治愈。病情控制效果与病程长...
下颌骨关节炎可通过生活调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。关节紊乱、外伤损伤、咬合异常、自身免疫反应是...
骨关节炎可能由年龄增长、关节损伤、肥胖及遗传因素等原因引起，可通过体重控制、物理治疗、药物干预及手术置换等方式改...
骨关节炎无法根治，但可通过规范治疗有效控制症状。主要干预方式有药物治疗、物理治疗、生活方式调整、手术治疗。 1、...
膝骨关节炎针灸治疗总体安全，风险主要与操作不当、个体差异、感染风险、基础疾病等因素有关。 1、操作不当 非专业人...
骨关节炎多数情况下属于慢性退行性疾病，早期症状轻微但可能逐渐影响关节功能。 1、关节磨损 长期关节劳损或年龄增长...
骨关节炎的发病部位主要有膝关节、髋关节、手指关节、脊柱关节等。 1、膝关节： 膝关节是骨关节炎最常见发病部位，表...
骨关节炎的检查项目主要有体格检查、实验室检查、影像学检查、关节镜检查四种。 1、体格检查 医生通过观察关节肿胀程...
