干眼症并不是每个人都会有，但现代生活方式让很多人变得更容易受到它的影响。尤其是长时间盯着手机、电脑屏幕或者在空调房待久了，眼睛很可能会觉得干涩、刺痛甚至发痒。
干眼症其实是指眼睛表面缺乏足够的泪液滋润，这可能是因为泪液分泌减少或者泪液蒸发过快造成的。正常情况下，泪液不仅能够滋润眼球，还能清除眼表的灰尘和细菌，保护眼睛健康。但当泪液不足时，眼睛就容易变得干燥，长期如此还可能引起炎症和眼表损伤。引起干眼症的原因有很多，比如长时间使用电子产品、老年人泪液分泌功能下降、激素变化、佩戴隐形眼镜、某些疾病（如干燥综合征）或者药物副作用等。
不同程度的干眼症表现也不一样。轻度干眼症时，可能只是觉得眼睛偶尔干涩，眨眼后有所缓解；而严重的干眼症则可能出现眼红、眼部异物感、怕光甚至视力波动等问题。如果眼睛长期不适，可能已经超出了普通疲劳的范畴，需要重视。
平时可以通过一些方法来缓解和预防干眼症，比如调整屏幕亮度、控制用眼时间、每隔20分钟远眺20秒、保持室内湿度或者使用人工泪液来增加眼部滋润度。如果是轻微的干眼症，这些方法通常能起到不错的效果，但如果症状持续或者加重，建议及时就医检查，找到具体原因后进行针对性治疗。
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