骨关节炎发病率之所以会呈逐年上升趋势，正是因为人们在骨关节炎的预防和治疗上存在着很多误区，所以骨关节炎患者一定要根据医生指导进行锻炼，千万不要自行治疗、盲目运动，那么骨关节炎锻炼应注意什么？
患者在开始锻炼计划前，应估计自身关节的承受力，遵循从小量开始循序渐进的原则。
一是增加关节运动范围、伸展度的锻炼，如仰头低头、转动脖子，弯腰后仰，不负重曲腿、伸腿等各关节的伸展锻炼，在站、坐、卧位均可进行。不做下蹲起立等有害运动。
二是增加肌肉、肌腱、韧带力量的锻炼，如膝骨关节炎可以进行股四头肌锻炼，坐在椅子上，抬小腿和地面成30度角，保持10秒，然后放下小腿，放松。双腿可交替反复进行。腰椎骨关节炎，应避免久站久坐，并进行颈肌、腰部肌肉锻炼。
三是增加耐力的锻炼，进行各种有氧运动，对于髋、膝骨关节炎，应选择非负重运动方式，最好是游泳、骑车，酌情选择散步、慢跑。
应避免负重、登高、远行、蹲起、跳跃等活动。
骨关节炎患者锻炼要注意不利的运动，如爬山、爬楼会对膝盖前方的髌骨产生很大的压力，特别是下山或下楼梯的压力又比向上爬的压力高出两到三倍。因此，对于膝骨关节炎的患者，应当尽量避免爬山、爬楼运动。
骨关节炎可通过物理治疗、药物治疗、生活方式调整、手术治疗等方式治疗。骨关节炎通常由关节劳损、肥胖、炎症反应、遗传...
骨关节炎可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。骨关节炎通常由关节劳损、肥胖、关节损伤、遗传...
手指骨关节炎可通过药物治疗、物理治疗、生活方式调整及手术治疗等方式缓解症状，但无法完全治愈。病情控制效果与病程长...
下颌骨关节炎可通过生活调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。关节紊乱、外伤损伤、咬合异常、自身免疫反应是...
骨关节炎可能由年龄增长、关节损伤、肥胖及遗传因素等原因引起，可通过体重控制、物理治疗、药物干预及手术置换等方式改...
骨关节炎无法根治，但可通过规范治疗有效控制症状。主要干预方式有药物治疗、物理治疗、生活方式调整、手术治疗。 1、...
膝骨关节炎针灸治疗总体安全，风险主要与操作不当、个体差异、感染风险、基础疾病等因素有关。 1、操作不当 非专业人...
骨关节炎多数情况下属于慢性退行性疾病，早期症状轻微但可能逐渐影响关节功能。 1、关节磨损 长期关节劳损或年龄增长...
骨关节炎的发病部位主要有膝关节、髋关节、手指关节、脊柱关节等。 1、膝关节： 膝关节是骨关节炎最常见发病部位，表...
骨关节炎的检查项目主要有体格检查、实验室检查、影像学检查、关节镜检查四种。 1、体格检查 医生通过观察关节肿胀程...
