有很多人认为弯腰做家务就是在做腰部运动。其实，这是一种错误认识。弯腰做家务是种劳动，而非运动。弯腰做家务，只是一个方向的重复肌肉拉伸，会导致脊椎平衡偏转方向。事实上，这种家务对腰部的劳动损耗有时甚至比搬运劳作还要大。人体一旦长时间处于疲劳状态，就会产生“过劳”，而“过劳”又会导致劳损。腰肌劳损的主要症状为腰或腰骶部疼痛。并反复发作。疼痛还会随着气候的变化或劳累程度而变化，时轻时重，长久不愈。
此外，还有些家庭主妇平时做家务时姿势不正确，也会造成腰背疼痛，如做家务时弯腰导致背部承受过度的压力。若不及时纠正，将会产生更严重的病痛如椎间盘突出、脊椎骨加速老化等。
所以，建议做家务劳动时要多注意各种姿势，如从地上提取重物时，应屈膝下蹲，避免因弯腰加重负担;拿重物时，身体尽可能靠近物体，并使其贴近腹部，两腿微微下蹲;向高处取放东西时，够不着不宜勉强等。
腰肌劳损可能由长期姿势不良、急性损伤未愈、腰椎结构异常、慢性炎症等因素引起，可通过物理治疗、药物缓解、康复训练等...
腰肌劳损可通过热敷理疗、药物治疗、康复训练、生活方式调整等方式治疗。腰肌劳损通常由长期姿势不良、急性损伤未愈、肌...
腰肌劳损多数情况属于轻度可逆性损伤，通常表现为腰部酸胀、活动受限，但严重者可影响日常生活。 1、症状表现： 早期...
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腰肌劳损主要表现为腰部酸痛、僵硬、活动受限等症状，可通过热敷理疗、肌肉放松训练、药物治疗、中医针灸等方式缓解。症...
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