高血压是什么原因引起

高血压可能由遗传因素、高钠饮食、肥胖、精神紧张、肾脏疾病等原因引起。高血压是以体循环动脉压升高为主要表现的临床综合征，可分为原发性高血压和继发性高血压。

1、遗传因素

高血压具有明显的家族聚集性，父母患有高血压的情况下，子女发病概率显著增加。这类患者可能存在钠离子代谢异常、血管紧张素系统基因多态性等遗传缺陷。建议有家族史的人群定期监测血压，保持低盐饮食和规律运动。

2、高钠饮食

长期摄入过量食盐会导致体内钠水潴留，血容量增加从而升高血压。我国居民日均盐摄入量普遍超过推荐量，尤其应注意控制腌制食品、加工食品的摄入。每日食盐量应控制在5克以下，同时增加富含钾的蔬菜水果摄入。

3、肥胖

体重超标会导致胰岛素抵抗、交感神经兴奋性增高，进而引起血管收缩和钠潴留。腹部肥胖者脂肪细胞分泌的炎症因子还会损伤血管内皮功能。通过控制总热量摄入和增加有氧运动，体重下降5%-10%即可显著改善血压。

4、精神紧张

长期处于压力状态会激活交感神经系统，促使儿茶酚胺类物质分泌增加，导致心率加快、外周血管收缩。慢性应激还会影响下丘脑-垂体-肾上腺轴功能，造成皮质醇水平异常。建议通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。

5、肾脏疾病

肾实质病变或肾动脉狭窄会导致肾素-血管紧张素-醛固酮系统激活，引起水钠潴留和血管收缩。这类继发性高血压常表现为突发血压升高或原有高血压突然恶化。需通过肾功能检查、肾脏超声等明确诊断，针对原发病进行治疗。

高血压患者应建立健康的生活方式，包括每日食盐摄入不超过5克，多吃新鲜蔬菜水果和全谷物，每周进行150分钟中等强度运动，保持体重指数在24以下，戒烟限酒，保证充足睡眠。定期监测血压变化，遵医嘱规范使用降压药物，不可自行调整剂量。合并糖尿病、高脂血症等慢性病时需进行综合管理。