颈椎病已经是现在人的常见病，大多数都是由于特定的工作，长时间伏案，导致颈椎病，颈椎病应做什么运动好，很多人对于这个问题，没有一个明确的认知，下面我就给大家简单的介绍一下吧。
方法一
颈椎病自我疗法：颈围：限制颈部的过度活动，缓解椎间隙内的压力。增加颈部的支撑作用。牵引：可以在家中，也可在医院内，低枕头，纠正高枕无忧姿势。作用：限制头颈部活动。有利于椎间隙内突出物的还纳。按摩与推拿法，理疗操作的方法要揉和。
方法二：
1、支撑头部
在桌子前坐好，身体前倾，将肘部放在桌子上，用手掌托住额头，保持3-5分钟。
2、抬升运动
将双手放到椅子边缘，支撑身子，使腿部和臀部向上抬高，保持这个动作5秒钟，重复几次。可以锻炼肩部肌肉、放松颈部。
3、收缩肩部
坐直，伸直脊椎，就好像你要长高一样。然后将双手放到腿上，此时让双肩向后靠拢。
保持这个姿势15秒钟后放松，然后再重复几次。
除了我上面介绍的几个方法以外，大家还可以尝试一下，“乌龟探头”，模仿乌龟向前探头，并保持下巴水平，重复做十几次。转动颈部每隔一小时，低头让下巴尽量靠近胸部，然后360度旋转颈部，重复几次。经过这几项锻炼外，身体的舒适感会大大加强。
颈椎病与经络不通无直接关联，颈椎病主要由颈椎退行性变、长期劳损、外伤等因素引起，常见症状包括颈部疼痛、头晕、上肢...
颈椎病需通过X线平片、磁共振成像、CT扫描、肌电图等检查确诊，具体选择需结合症状严重程度和医生建议。 1、X线平...
颈椎病的手术适应症主要包括脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病保守治疗无效、严重椎动脉型颈椎病及颈椎不稳导致进行性神经功...
颈椎病压迫症状主要包括上肢麻木、头晕头痛、行走不稳、肌力下降等表现，严重时可影响日常生活。 1、上肢麻木 神经根...
颈椎病通常建议优先选择核磁检查，部分情况下也可选择CT检查。 核磁能清晰显示颈椎间盘突出、脊髓受压程度及周围软组...
颈椎病可能引起脑供血不足和头晕，常见于椎动脉型颈椎病或交感型颈椎病，主要与颈椎退变压迫血管、神经反射性血管痉挛、...
颈椎病可通过推拿手法缓解症状，常用手法包括揉捏法、点按法、旋转复位法、拔伸法。 1、揉捏法： 用拇指与其余四指对...
颈复康颗粒主要用于缓解颈椎病引起的颈部疼痛、头晕等症状，其作用包括活血通络、散风止痛，可配合甲钴胺片、塞来昔布胶...
多数颈椎病手麻患者无须手术治疗，可通过保守治疗缓解症状。颈椎病手麻的治疗方式主要有药物治疗、物理治疗、牵引治疗、...
木瓜白芍汤外用对颈椎病的治疗效果有限，颈椎病的治疗需根据类型选择物理治疗、药物或手术干预。 1、物理治疗 颈椎病...
