O型腿是骨科中常见的疾病，很多人得了O型腿之后会变得心情特别糟糕，因为自己的走路姿势难看，还会经常受到别人的嘲笑，因此O型腿患者一定要重视治疗，越早治疗越好，患者可以用运动疗法，适合O型腿的锻炼方法有以下几种。
1.姿器械腿内收
坐姿器械腿内收，针对大腿内侧肌群，是最能找到训练感觉、最有效的训练动作，可以很好地强化大腿内侧，在健身房训练的同学如果想要改善O型腿，一定要把这个动作加入自己的训练计划。目标肌群：大腿内侧肌群。
2.侧卧腿内收
侧卧腿内收，适合没有健身房条件，在家训练的同学，利用枕头作为阻力，可以比较好地训练大腿内侧肌群，在家随时来上几组，很好地改善O型腿。目标肌群：大腿内侧肌群。
3.坐姿臀中肌拉伸
O型腿很多情况下是由于臀中肌和梨状肌绷直僵硬导致的，所以拉伸这些肌群可以很好地改善O型腿。坐姿臀中肌拉伸可以很有效地针对臀中肌，而且只要坐在凳子上就可以完成，很适合在办公室久坐的大家。
目标肌群：臀中肌;梨状肌。
大家都知道非病理性的O型腿，目前非手术的矫正方法，除了一些矫正器械外，很多就是采用平衡身体肌力，恢复膝关节内外侧的稳定结构，从而达到改善O型腿的目的，具体的目标肌群和韧带，就是舒缓臀中肌、梨状肌和强化大腿内侧肌群。
小孩O型腿矫正方法有调整步态、佩戴支具、物理治疗、手术治疗。 1、调整步态 通过纠正不良行走姿势改善下肢力线，适...
O型腿可通过物理矫正、支具固定、运动康复、手术治疗等方式改善。O型腿通常由发育异常、维生素D缺乏、创伤后遗症、遗...
O型腿是膝内翻的俗称，表现为双腿直立时膝关节无法并拢，主要与生理性发育异常、维生素D缺乏、骨关节炎、佝偻病等因素...
小儿O型腿手术指征主要包括骨骨骺损伤、佝偻病后遗症、先天性骨发育异常、创伤性畸形等病理因素，需结合影像学评估及生...
O型腿矫正带对轻度结构性O型腿可能有一定辅助作用，其效果主要与骨骼发育阶段、韧带松弛度、肌肉力量、日常姿势习惯等...
O型腿可能由遗传因素、维生素D缺乏、骨骼发育异常、创伤或关节炎等原因引起，可通过营养补充、矫形器具、物理治疗或手...
O型腿矫正效果最佳的年龄通常在2-5岁，实际效果受骨骼发育阶段、矫正方法选择、基础病因及康复配合度等因素影响。 ...
小孩O型腿可通过物理矫正、支具固定、运动训练、手术治疗等方式改善。O型腿通常由生理性发育、维生素D缺乏、骨骼发育...
O型腿矫正需注意骨骼发育阶段、矫正方式选择、日常姿势管理及营养支持，主要干预方法包括物理矫正、运动训练、支具使用...
婴儿O型腿可能与维生素D缺乏、钙摄入不足、遗传因素、骨骼发育异常等原因有关，可通过补充维生素D、调整饮食结构、穿...
