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癫痫适合的运动都有哪些

发布时间: 2016-04-20 09:06:27

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大家都知道,适量运动对身体是有好处的,因为生命有益健康,这是在生活中我们常会听到的口号,这个问题对于很多癫痫病患者同样适用,那么,癫痫适合的运动都有哪些呢?癫痫适合的运动都有哪些下面就由我给大家简单介绍一下,希望给患者朋友们带来一定的帮助。

(1)太极拳:太极拳集中了我国古代保健体操之精华,是一种独特的、带有浓厚中华民族文化色彩的体育锻炼健身项目。

(2)慢跑:慢跑简便易行,素有"健身跑"之称,可以减肥,增强心肺功能,降低血脂,促进血液循环。但慢跑还是属于比较剧烈的运动,癫痫患者应该谨慎参与,可由散步过渡到慢跑。慢跑时,以不喘粗气,不感难受,不感头昏,不感胸闷,最高心率为每分钟身体舒服为宜。

(3)散步:散步运动量小,是癫痫患者最方便、最安全的运动。癫痫适合的运动都有哪些散步可以消除疲劳,减少忧虑,调整食欲,促进睡眠,还可以改善心肺功能。开始时可以以平时走路的速度为起点,然后逐渐加快速度,加大步伐,延长时间和距离,只要身体感到轻松、舒适,能够耐受就行。

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