鼻炎患者应避免食用辛辣刺激食物、生冷食物、高糖食物、易过敏食物及部分水果。鼻炎可能与过敏反应或炎症有关，饮食不当可能加重症状，建议选择温和、易消化且营养均衡的食物，避免已知过敏原。
辣椒、花椒、芥末等辛辣食物可能刺激鼻黏膜，导致血管扩张和分泌物增多，加重鼻塞、流涕等症状。鼻炎患者尤其需避免火锅、烧烤等重口味烹饪方式，以免诱发或加重炎症反应。
冰淇淋、冷饮或未加热的寒性水果如西瓜、梨可能使呼吸道黏膜收缩，影响局部血液循环，导致鼻部不适感增强。中医理论认为寒凉食物易伤肺气，可能加重过敏性鼻炎的喷嚏和清涕症状。
蛋糕、巧克力等高糖食品可能促进体内炎症因子释放，增加黏膜水肿概率。部分研究显示糖分摄入过多可能削弱免疫功能，使鼻炎患者对过敏原的敏感性升高，延长病程。
海鲜、芒果、菠萝等常见致敏食物可能引发IgE介导的过敏反应，导致组胺释放加剧鼻痒、眼痒等症状。建议鼻炎患者通过食物日记排查个体过敏原，急性发作期需严格规避高风险食物。
荔枝、龙眼等热性水果可能助长体内湿热，加重黄脓鼻涕症状；草莓、猕猴桃等表面绒毛水果可能直接刺激鼻腔。柑橘类水果虽富含维生素C，但部分患者可能对其酸性成分敏感，需个体化选择。
鼻炎患者日常饮食应以清淡温补为主，适量食用苹果、香蕉等低敏水果，补充维生素A和维生素C有助于黏膜修复。烹饪方式推荐蒸煮炖焖，避免油炸煎烤。保持室内湿度，定期清洁床上用品减少尘螨接触，外出佩戴口罩防范花粉等吸入性过敏原。若症状持续不缓解或伴随发热、头痛等表现，应及时至耳鼻喉科就诊评估。
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