股骨头坏死的康复训练方法有哪些

当患上股骨头坏死以后，就会出现很多的症状，影响着患者行走，会让他们出现行去不便的情况，所以需要及时的进行治疗，在治疗的同时还要多做一些康复训练，可以有效的缓解疾病，那么股骨头坏死的康复训练方法有哪些？希望下文的相关介绍对你们会有所帮助。

踏空锻炼法

【动作要领】患者仰卧位，双手置于体侧，髋关节与膝关节同时屈曲，小腿悬于空中，做髋关节交替屈伸运动。每次运动3-5分钟，每日锻炼3-5次。

【适应症】股骨头在塌陷期，患者卧床休息，患肢肌肉萎缩，髋关节软组织粘连，髋关节屈伸功能受限，或者拄双拐不能负重行走的患者。

直腿抬高锻炼法

【动作要领】患者仰卧位，双手置于体侧，膝关节伸直缓慢向上抬起下肢，下肢悬于空中停留一分钟左右，缓慢放下，双腿交替进行。每次锻炼3-5次，次数逐渐增加。

【适应症】下肢肌肉无力，或者下肢肌肉萎缩，髋关节屈伸功能受限，拄双拐不能负重行走的患者。

勾足锻炼法

【动作要领】患者仰卧位，双手置于体侧，膝关节伸直，足尖用力向里勾，每次持续用力一分钟左右，缓慢放下，双足交替进行。每次锻炼3-5个，每天锻炼3-5次，次数逐渐增加。

【适应症】患肢小腿肌肉无力，或者小腿与大腿肌肉萎缩，拄双拐不能负重行走的患者。

内外旋锻炼法

【动作要领】患者仰卧位，双手置于体侧，足尖向外用力旋转，持续用力一分钟左右，双足交替进行。每次锻炼3-5个，每天锻炼3-5次，次数逐渐增加。

【适应症】髋关节外展功能受限，以及做外展功能时髋关节疼痛

以上内容就是有关于股骨头坏死的康复训练方法的知识介绍了，希望朋友们一定要多多了解，特别是那么患有该病的朋友们，一定要多做一些以上的锻炼，可以帮助缓解病情，给身体健康带来一定的好处，平时还要注意饮食。