痛风发生起来许多病人会觉得痛苦难忍，而且我们行动起来也很不便利，该病给日子带来的影响也很大，但是假如能够提前做好预防措施，就能够很大程度的削减受痛风伤害的群体，所以咱们要知道应该如何预防痛风，下面就给我们介绍几点有用的主张。
一、防肥胖：肥胖既是痛风发病的危险因素，又是痛风发展的促进因素。肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，并且肥胖会影响药物效果，降低药物敏感性。因此，在日常生活中对痛风的预防应注意热量和脂肪的摄入，保持标准体重，预防疾病。
二、防高血脂：高血脂症既是构成痛风的危险因素，又会增加痛风病人的心血管并发症，降低病人生活质量。高血脂症患者常伴肥胖和高尿酸血症，因此，预防痛风要定期测定血脂。如果血脂浓度过高，那么就要注意控制饮食，少食含脂较高的食物，必要时服用降脂药，以使血脂恢复正常，减少心血管并发症，防止痛风发作。
三、防高嘌呤食物：嘌呤是尿酸生成的来源，食用含嘌呤成分较高的食物容易诱发高尿酸血症，导致痛风发作。据研究，动物内脏，部分海鱼及其鱼卵，咸猪肉、羊腿肉等一些肉类中含有的嘌呤量较高。因此预防痛风要尽量少吃高嘌呤的食物。
为了有效的预防痛风应该怎么做呢?放肥胖、防高血脂、防高嘌呤食物都是必须要做的事情。做到了这些基本的预防，才有可能减少患有痛风的几率。我们在生活中一定要健康的饮食，选择对身体最有利的食材和烹饪方式，最好清淡些。这对增强体质是有帮助的。
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