关节炎是现在人们常见的一种疾病，这种疾病给很多患者带来了很大的影响，关节炎发病人群主要是老年人，特别是天气不好的时候患者的关节部位就会很难受，古人说：生命在于运动!那么关节炎早期康复运动有哪些?下面一起来了解一下。
运动的方式有多种，患者可根据自己的病情选择局部或整体锻炼的方式，开始锻炼尽量选择一些轻微的运动，如太极拳、轻体操、散步、慢跑等，然后再慢慢加强，患者应尽量根据自己的病情酌情选用，不可强求。
运动的时候风湿患者一定要量力而行，坚持主动锻炼为主，锻炼时贵在坚持，要循序渐进。当出现运动困难的时候要及时寻求他人的帮助，如伸展肢体关节部位的活动，也可用弹性带、弹簧锻炼握力，拉力。也可通过自行车、步行器等运动器械来锻炼，改善和恢复关节功能。使肌肉得到合理锻炼，以防止肌肉萎缩。
风湿病主要侵犯的就是关节部位，而关节的融合是强直性脊柱炎患者致残的主要原因，所以适当锻炼关节是非常重要的，患者不要惧怕疼痛而拒绝锻炼，如关节自主活动受限，也可由他人帮助在温热和按摩下进行被动运动。
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风湿性关节炎中医辨证治疗主要有祛风除湿、温经散寒、活血化瘀、补益肝肾四种方法，需根据证型选择相应方剂或针灸疗法。...
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髌骨关节炎可通过低强度有氧运动、肌力训练、关节活动度练习、水中运动等方式缓解症状。运动需避免加重关节负担，以改善...
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