随着都市生活节奏的加快和生活压力的增大，颈椎病已经不再是中老年人的常见病，在发病人群中，青少年占有相当大的比例，而出现后又对患者健康的损伤极大，生活中应重视对颈椎病的预防，避免患病带来的困扰，那么，青少年颈椎病的预防措施有哪些?下面就给大家详细介绍一下。
一、平时注意使用正确的作息姿势，纠正不良的姿势和习惯。加强锻炼，增强体质，尤其应加强颈项部及上肢的功能锻炼。
二、平时注意保暖，切忌不要贪凉，减少吹空调的时间。
三、颈椎病的预防应根据自身的体质、年龄、病史来进行。可进行科学的自我按摩来预防颈椎病，并有助于颈椎病的康复，预防复发。
四、在学习和工作空闲时间可进行颈部操等保健运动。
以上就是关于青少年预防颈椎病的方法，为了避免孩子在成长阶段患上颈椎病，家行朋友一定要在平时的生活中多加督促孩子保持良好的坐姿，进场的适量锻炼自己的身体，拥有一个良好的生活习惯。
大家在日常生活中一定要做好预防措施，养成正确的作息姿势，不要长期处于一种姿势的状态下，注意要劳逸结合，这样才能有效的预防颈椎病的发生。
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