人体各个器官健康，对我们来说是非常幸运的，但是生活中有很多人却出现了拇外翻，出现这种疾病之后，严重影响患者的身体健康，很多的人平时不注意自己的鞋子选择，这样容易导致疾病出现，那么，预防拇外翻的方法都有哪些呢？
1、选择一双合适的鞋子,如鞋跟不要太高、鞋头要宽松一些,使足趾在里面有一定的活动空间,使其感受不到任何压力,尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋.
2、做赤足运动,加强足底肌肉力量,延缓拇外翻恶化程度.
3、每日用手指将拇趾向内侧掰动,也可以有效的防止拇外翻加剧.
4、借助一些矫形器械,如拇外翻矫形器(分日用、夜用矫形器)长期配戴拇外翻矫形器,对拇外翻有一定的治疗作用.
5、当以上保守治疗不能有效地矫正时,应采取手术治疗,这是最有效的治疗方法.通过手术的方法矫正畸形疗效确切,术后不仅可以自由选择想穿的鞋子,并且可以恢复正常的工作,尤其对于那些特殊职业的人,像舞蹈工作者,可以恢复正常的舞蹈生涯.
我们一定要注意预防事项，平时穿的鞋子要宽松一些，而且，也要注意运动的方法，避免造成恶化，同时也要注意保守治疗，很多的患者会选择手术，但是对于不严重的患者可以进行保守疗法，为了避免更多的疼痛，大家应该选择适合自己的方案。
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