扁平足分为两种：一种是还原性扁平足;一种是结构性扁平足。还原性扁平足一般有后足外翻，足印呈扁平，而足尖站立时能重现足弓。而结构性扁平足是足弓下陷，足弓部分关节僵硬，当足尖站立时，足弓未能重现。
可以做以下运动帮助缓解扁平足：
一、用大拇指按压在内侧的长足弓及前掌横足弓，以顺时针打圈20次。
二、弹跳性运动，尝试弹跳性较高的运动如跳绳，打球等，对缓解扁平足是不错的运动项目。
三、利用脚趾拾物件，如毛巾，波子等，持着物件5秒后松开，重复20次。
四、足尖运动，提升后跟，保持足尖站立约5秒，再慢慢地回复后跟着地，每天重复20次。
扁平足可能由遗传因素、足部肌肉韧带松弛、足部损伤、类风湿关节炎等原因引起，可通过矫形鞋垫、物理治疗、药物治疗、手...
儿童扁平足可通过足弓支撑训练、矫形鞋垫、物理治疗、手术治疗等方式矫正。扁平足通常由遗传因素、韧带松弛、肌力不足、...
扁平足可能由遗传因素、足部肌肉韧带松弛、外伤或炎症、神经系统疾病等原因引起，可通过矫形鞋垫、物理治疗、药物治疗、...
扁平足多数情况下可通过足弓形态和行走症状判断，主要观察足弓塌陷、行走疲劳、足部疼痛、鞋底磨损等表现。 1、足弓塌...
扁平足可通过足弓观察、步态分析、足印测试、影像学检查等方法判断。 1、足弓观察 站立时从侧面观察足弓是否塌陷，正...
扁平足判断标准主要包括足弓形态、足印分析、症状评估和影像学检查四个方面。 1、足弓形态 正常足弓在站立时内侧可见...
先天性扁平足多数可以通过非手术方式改善，治疗方法主要有足弓支撑训练、矫形鞋垫使用、物理治疗和手术治疗。 1、足弓...
扁平足是否需要矫正取决于症状严重程度和功能影响，轻度扁平足无须特殊处理，中重度伴随疼痛或步态异常时建议矫正。 1...
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扁平足一般不会直接影响身高增长。扁平足主要与足弓结构异常有关，可能由遗传因素、韧带松弛、肌力不足、后天负重过重等...
