很多人喜欢穿运动鞋，因为运动鞋轻便方便行走和运动，而且，现在的运动鞋也一样可以做的很时尚，所以，很多人不大喜爱穿皮鞋，很愿意穿运动鞋，但是，按照衣服搭配的理论，运动鞋还是属于休闲一类，参加正式的场合是不适合穿运动鞋的，但是很多人只是把运动鞋当成是最常用的鞋子，不讲究搭配，其实，这样的习惯非常不好，专家告诉我们，久穿运动鞋易得扁平足。
我们先来了解一下扁平足，按照正常人生理，是有足弓的，足弓的作用非常大，有了足弓，才能使足富有弹性。即可吸收地面对脚的冲击力量，又可锁定中足关节，使脚变得坚硬，更好地推动人体活动。扁平足就是没有足弓，脚底是平的，当然扁平足大部分是不需要治疗的，除非合并了关节的病变。
而扁平足有先天遗传的因素，也有后天形成的，后天在人体长期负重的状态下很易形成扁平足。虽然扁平足算不上是一种严重的疾病，而且，绝大部分人不需要进行任何治疗，但是，它依然会给我们的一些活动和运动带来障碍，所以，还是拥有正常的脚弓才更健康!
那为什么久穿运动鞋易得扁平足呢?我们来分析一下穿运动鞋的着力点。首先因为运动鞋大都是平跟的，会促使整个脚掌着地，所以，身体的重量会全部压在足弓上，久了，就会将足弓压平。
还有就是因为长期穿运动鞋，导致鞋内经常的的湿热，这样就会刺激脚部的皮肤，使其泡白或发红、发热、脱皮，也非常容易患上足病。
再加上由于运动鞋内湿度和温度提高，往往会使脚底韧带变松然后拉长，使得脚掌逐渐变宽，这样就不足以支撑足弓，长期下来，就会导致扁平足。
透气性差这是运动鞋普遍存在的问题。一般在制作运动鞋的时候，里面的鞋垫一般都是柔软而富有弹性的塑料、海绵等制成的，这样的材料主要是对运动起一定的缓冲作用，而且材料的防水性能也较好，但是，这样的材料不利于鞋子的吸湿，因此，会导致运动鞋长期处于湿热的环境，非常不利于脚部的健康。
运动鞋是好，但是也不适合天天穿，最好的方法是穿一天运动鞋，再穿一天其他的鞋子，女性朋友可以选择高跟鞋、坡跟鞋、半高跟鞋，这样轮换着，可以避免扁平足，男性可以穿穿皮鞋，穿穿休闲鞋，这样也可以缓解对足弓的破坏进度，总而言之，运动鞋虽好，也不适合每天都穿。
孩子患有扁平足，早起建议减少蹦跳，局部按摩，活血化瘀药物泡脚，穿合适的鞋底，穿矫正器矫形。如果出现矫形不佳，影响走路与负重的，积极的手术治疗。手术的目的就是恢复正常的足弓，使其达到正常的生理功能。术后要积极的复查，有异常及时处理。
工作久站并不会导致扁平足的发生。当然这里指的是成年人。在生长发育结束之后，正常人的足弓是非常稳定的。长期站立，并不会导致扁平足的发生。有时因为足部的外伤导致了骨或者是韧带的损伤，这样就会并发扁平足，但是长期站立对足弓没有影响。针对需要长期站立的患者，建议要穿一些柔软舒适的鞋，这样能够缓解足部的压力，并且对足弓有一定的保护。可能考虑跟痛症，治疗上，可以适当的用热水烫脚，采用较软的鞋垫治疗。也可以用扶他林软膏外涂治疗。
您这种情况建议可以穿合适的矫正鞋治疗，主要是因为矫正鞋内部特殊的装置可以代替足弓起到一个缓冲弹性作用，改善症状。，建议扁平足患者治疗后尽快做恢复治疗，越早做训练，对于扁平足的恢复有好处。饮食上也注意以清淡为主，避免辛辣刺激食物，避免影响治疗效果。最后提醒患者扁平足术后要选择有效的药物及方法治疗并促进康复!
孩子扁平足的话，主要有两个方面的原因构成的，一是隔代遗传因素，如果孩子父母是扁平足的话，那么孩子构成扁平足的可能性是极大的。二是孩子后天营养不良，构成的扁平足。在生长发育中的儿童如果营养不足，歇息还不够，可使本来还不够成熟、勇敢的肌肉、韧带再次发生劳损，支持不住足弓，渐渐坍塌，最终构成扁平足。
对于软组织因素引起的扁平足，通过软组织修复术，可以改善扁平足的状态。如果为骨性因素导致的扁平足，通过软组织手术不能改善扁平足的畸形，所以扁平足需要根据患者具体的情况决定，对于比较复杂的扁平足，需要通过联合手术治疗，进行针对性治疗。
对于轻微的扁平足，患者一般需要三个月左右的时间进行矫正。若患者的病情比较顽固，治疗的时间也会更长。一般可以采取以下几种方法进行矫正：第一，患者可在医生的指导下进行一定的功能训练，同时患者需要佩戴支具或者矫形鞋垫，可以更快地促进患者恢复。第二，患者可以通过理疗的方法帮助扁平足的恢复，虽然理疗并不能够完全地治愈扁平足，但是可以起到辅助性的效果。第三，若保守治疗的矫正效果并不好，患者还可以与医生沟通考虑进行手术治疗。
对于患有扁平足的患是可以穿矫正鞋垫的，它具有矫正的作用，但是要根据患者的病情来定制适合自己的鞋垫，这样改善的效果会更好。扁平足主要是由于足部正常的内侧纵弓丧失，一般是足部的骨骼、肌肉异常及遗传因素导致的疾病。会导致患者出现步态异常、足踝疼痛、肿胀等。在日常生活中穿鞋的时候要注意选择宽松、柔软的鞋子为主，这样能有效的改善扁平足的症状。
小儿扁平足是生长发育性足部畸形，大多数随着儿童生长，会有所彻底恢复，但有的很明显的平足，干扰功能，需要有及时矫形救治，一般早期可以行矫形鞋妆扮救治，大多数有一定效果，如果随着孩子长大，无明显效果，干扰穿行功能，需要有行手术矫形救治，手术效果相对值得信赖。
对于感冒，良好的歇息是至关重要的，尽量让孩子多睡一会，适当增加户外活动，别将宝宝累着。照料好宝宝的饮食让宝宝多喝一点儿水，充足的水分能使鼻腔的分泌物稀薄一点儿，容易清洁。让宝宝多吃许多含维生素C丰富的水果和果汁。祝福患者早日康复，拥有健康的身体和美好的生活。
判断是不是扁平足，首先应从足底的外观来判断。扁平足患者足底是平的、没有足弓，在患病的早期会出现踝关节内侧疼痛，长距离行走或长时间站立会产生疼痛，通常可在休息后得到缓解。如果为比较严重的扁平足，双足会呈八字形，走路时由于缓冲力差会出现啪啪的响声。要想明确诊断扁平足应到医院进行医生面诊和X线检查，通过X线检查如果能明确看到足弓消失就可诊断为扁平足。如果扁平足不太严重可选择保守治疗比如鞋内垫足弓垫，不要穿高跟鞋，避免长时间走路。如果扁平足过于严重则需要考虑手术治疗可缓解症状。
