软组织损伤是骨科的常见疾病，该病的原因很多，患者的发病位置也不一样，不少患者因为得了软组织损伤而必须卧床休息，这样就会影响患者的正常生活和工作，软组织损伤患者需要重视预防和保健，下面为大家介绍软组织损伤的预防保健方法。
1、患有瘙痒性皮肤病者，一定要积极治疗，避免搔抓，不可任意挤压排脓，以免炎症扩散。
2、要多饮水，常饮些绿豆汤、银花茶、菊花茶，有清热解毒、清心消暑之功。
3、养成良好的卫生习惯，做到勤洗澡、勤洗手、勤剪指甲、勤换衣被。
4、忌烟与烈酒，应少吃甜食、油腻与辛辣刺激性食品。
5、尽量防止蚊子、昆虫等叮咬，避免玻璃、钉子割伤刺伤以及水火烫伤等，防止感染。
6、保持皮肤干燥清爽，汗腺通畅，是防止机体发生化脓性感染的有效措施。
软组织损伤患者的预防和保健方法有：早期即伤后24小时后8小时以内，冷敷非常重要，可控制出血和渗出，减轻肿胀、疼痛等症状;中后期可采用理疗、按摩、活血药物治疗等，结合功能锻炼，促进淤血与渗出的吸收、组织修复。
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