软组织损伤的保健措施有哪些

在我们的生活中各种疾病的发生都在破坏这我们身体的健康，其中软组织损伤就是常见的一种疾病。对于软组织损伤病因知识我们应该是要有所了解的。传统医学中的药酒对软组织损伤有独特疗效，不妨一试。虽然有些软组织损伤看起来是些小毛病，但是俗话说，伤筋动骨一百天，软组织损伤患者也应当注意选择一些保健措施。

软组织损伤病因来自项区来自颈神经后支，其中较粗大的皮支有枕大神经和第3枕神经。枕大神经：是第2颈神经后支的分支，在斜方肌起点上项线下方浅出，伴枕动脉分支上行，分布至枕部皮肤。第3枕神经：是第3颈神经后支的分支，穿斜方肌浅出，分布至项区上部皮肤。

胸背区和腰区来自胸、腰神经后支的分支也是软组织损伤病因常见因素。各支在棘突两侧浅出，上部分支几乎呈水平位向外侧行，下部分支斜向外下，分布至胸背区和腰区皮肤。第12胸神经后支的分支可至臀区。

第1～3腰神经后支的外侧支组成臂上度神经，行经腰区，穿胸腰筋膜浅出，越髂嵴分布至臀区上部。该神经在髂嵴上方浅出处比较集中，此部位在竖脊肌外侧缘内、外侧2cm范围内。当腰部急剧扭转时，上述部位神经易被拉伤，是导致腰腿痛的常见原因之一。

软组织损伤的3种外用药酒：

舒筋活络酒

药物组成：生大黄、生半夏、当归、川芎、白芷、红花、姜黄、山栀、三七、陈皮、樟脑等药。

制备方法：上药碾成粗末，置50度三花米酒内浸泡一个月。

用法用量：用时以药棉蘸取药液涂擦患处，每日三次，八日为一疗程。

功能主治：消肿止痛，治疗急性软组织损伤。

肿痛灵药酒

药物组成：透骨草、乳香、没药、泽兰、艾叶。

制备方法：上药浸于60度白酒枷500ml中，浸泡二三日，贮药液备用。

用法用量：用时取大小适宜的敷料浸透药液，贴敷于患处，外用绷带包扎，并用热水袋热敷受伤局部，每日更换一次，七日为一疗程。皮肤破损者伤口愈合后再行此法。

功能主治：行血消肿，温经通络，治软组织损伤。

赤芍当归酒

药物组成：赤芍、当归、生地、泽泻、泽兰、川芎、桃仁、莪术、刘寄奴、三棱、红花、苏木、土鳖虫、三七。

制备方法：上药置于坛中用50度白酒3L，浸泡约2星期后，过滤去渣，取出澄清液，备用。

用法用量：将配好的药酒蘸少许涂于按摩之部位，根据伤情及患者体质，循经取穴，灵活选用不同手法，反复推拿

功能主治：活血化瘀，消肿止痛，舒经活络，治疗软组织损伤。

软组织损伤患者的保健措施：

1、软组织损伤患者应忌烟与烈酒，同时应少吃甜食、油腻及辛辣刺激性食品。

2、要多饮水，也可以经常饮用绿豆汤、银花茶、菊花茶，可起到清热解毒的功效。

3、软组织损伤患者应注意保持皮肤干燥清爽，汗腺通畅可以有效防止机体发生化脓性感染。同时还应当尽量防止蚊子、昆虫等叮咬，避免玻璃、钉子割伤刺伤以及水火烫伤等，防止感染。

4、软组织损伤患者应在伤后24小时后8小时以内，进行冷敷，能够控制出血和渗出，减轻肿胀、疼痛等症状;到中后期则可以进行理疗、按摩，并结合适当的功能锻炼，以促进淤血与渗出的吸收、组织修复。

这些就是有关软组织损伤知识的介绍了，通过上述知识的介绍后大家对软组织损伤病因知识应该是有更多的了解了吧。