预防肌肉萎缩的方法有哪些呢?相信很多人都知道肌肉萎缩这种疾病，可能也有很多的人知道一旦患上这种疾病那么对患者身体的伤害是非常大的，而且一旦患病治疗是比较困难的，所以在平时做好这种疾病的预防工作特别的重要，下面就为大家介绍几点在平时预防肌肉萎缩的方法。
一、注意保暖：谨适气候居处，避免六淫为患，肌肉萎缩的发生常与自身摄护不慎有关。诸如自然界的湿、寒、热、暑等六淫邪气乘机而入，侵害身体而发生肌肉萎缩，因此，预防肌肉萎缩必须顺应四时气候变化，御寒保暖、避暑防热，谨防湿气。居室应清洁干燥、通风透光，外出活动要注意气候寒温，适当增减衣服，防止感冒。
二、劳逸结合：日常预防肌肉萎缩要做到劳逸结合，避免劳倦太过，中医学认为：“劳倦伤脾”。脾主肌肉四肢，劳役太过最易损伤脾气，使肌肉肢节失于滋养支配，从而导致肌肉萎缩。因此，注意合理休息，劳逸结合，日常劳动要量力而行，以免过分耗力伤气。
上面就是为大家介绍的在平时的生活中可以有效预防肌肉萎缩的几种方法。相信看过了上面的介绍大家在平时就可以更好的预防肌肉萎缩这种疾病，在预防这种疾病时要注意做好上面介绍的几点建议，希望上面介绍的建议能够对你有一定的帮助。
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