肌肉萎缩预防与治疗都有哪些方法

时代的快速发展，人们的素质都相应的提高，尤其对生活的质量，随即自身的身体健康也受到越来越多的重视，现在人们生活水平提高了，可很多的疾病是成正比的，譬如肌肉萎缩就是其中的一种疾病。此病危害非常之大，相应的预防必不可少，下面不妨来听听肌肉萎缩预防与治疗都有哪些方法吧。

肌肉萎缩的预防措施有：

一、锻炼有氧运动

首先要根据自己的年龄和身体的状况选择适合自己的锻炼事项。人体的肌肉组织与其它组织一样，在不停地进行新陈代谢。老年人肌肉组织的新陈代谢是新生少于损失，而且随着年龄的增加而加重。锻炼的目的是让负平衡的发展缓慢。所以每次运动之后要立即休息。

二、锌需足够

维持正常的锌浓度。如果及时与锌按1∶1比例结合，那么它的效力会明显的增高。此外，含锌酶能促进肌肉蛋白的合成。因此，可以通过补锌来维持机体较高水平的锌浓度。

肌肉萎缩的治疗方法有：

1、中医治疗：中医以辩证治疗为原则，认为应辨清虚损脏腑，以扶正为主兼顾祛邪，佐以疏风散寒化湿、清热、理气化瘀通络。扶正以健脾益肾为要，贵在辩证精当，疗程要长，缓缓图功，以时间来换取疗效。早期治疗应以健脾益气为主，中期重在补脾益肾，后期滋养肝肾，养阴益气为要，但治疗效果一般。

2、西医治疗：物理疗法，如增加肌力锻炼、步行训练、温浴、推拿、按摩等。应用B族维生素，且B1、B6、B12联合应用。

3、康复疗法：有针对性地选择运动方式。锻炼的方法很多，但为了达到尽快增加肌肉的目的，须遵循一条共同的原则：锻炼时，在不增加运动次数和运动时间的前提下，逐渐增加运动量，使肌肉迅速感觉疲劳，达到锻炼肌肉的目的。肌肉萎缩的锻炼要有针对性，哪些肌肉发生了萎缩，就锻炼哪些肌肉。不要用健康肌肉的运动来代替萎缩肌肉的运动。

以上就是关于肌肉萎缩预防与治疗方法的介绍了，希望对患者的预防和肌肉萎缩的治疗都能起到一定帮助。肌肉萎缩对患者造成的危害是很明显的，所以得了此病一定要及时的进行治疗。