一个不怎么爱运动的人，容易使钙质淤积在血液中，易发生肾结石，运动帮助钙质流向它所属的骨头，勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或作运动。
具体的看肾病专家是怎么说的。维生素B6能防肾结石，美国加利福尼亚大学洛杉矶分校诺特曼教授近期研究报告说：维生素B6能干扰人体酢浆草酸的产生，酢浆草酸参与肾结石的形成。
印度医学家也曾使用维生素B6预防和治疗肾结石。他们选择了100名肾结石患者参加了这项试验，结果表明：内服维生素B6的患者都没有新的结石形成，而且没有发现副作用。
专家认为，体内缺乏维生素B6是发生肾结石的重要诱因。维生素B6参与机体代谢过程中20余种酶的辅酶，涉及范围颇广。因此，中年人要注意多摄入富含维生素B6的食物，如粗粮、米、面、动物肝脏、牛奶、蛋类、干酵母、新鲜白菜等。
万一得了肾结石，应知道肾结石治疗的目的，不仅是解除病痛，保护肾脏功能，应尽可能找到并解除病因，防止结石复发。祝您早日康复!
1.预防肾结石先要管住嘴
想必大家都知道，肾结石是尿石症的一种，其形成有一个过程。有研究指出，肾结石比较青睐贪恋美食者，之所以易在冬季发作，与冬季天气寒冷，有些人不注意饮水，尿液过分浓缩以致尿中晶体沉积，加之冬季人的排汗减少排尿增多，已形成的小结石被尿液冲刷向下移动，引起肾绞痛症状。
专家指出，随着我国居民生活水平的提高，蛋白质摄入过多，而尿石症发展过程及流行病学研究均证实，尿石症的形成与蛋白质的摄入有密切的关系，食入过多的动物蛋白，如：猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉等，会增加尿钙、尿酸和尿草酸，且动物蛋白属于酸性食物可导致尿pH值下降，会加重尿酸的沉淀而形成结石。如果曾有尿酸过多的病史，每天需限吃180克以下的高蛋白食物，这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。
专家提醒说，在日常饮食中，不能因为某种食物好吃、营养价值高就“情有独钟”，必须注意食物的搭配。即使检查出身体缺乏某种营养素需要某种食物来补充时，也不宜经常性大量进食，因为人体的消化、吸收功能是有限的，吸收不了就给“长石头”创造了空间。
2.预防肾结石先要管住嘴
专家说，根据结石成分的不同，肾结石可分草酸钙结石、磷酸钙结石、尿酸结石、磷酸铵镁结石、胱氨酸结石及嘌呤结石六类，其中以草酸钙结石最为多见，约占80%左右。
其表现主要是疼痛和血尿，疼痛可能会持续好几天，在结石排出过程中可造成剧烈的肾绞痛有些肾结石平时无明显症状，只在x光拍片或进行B超检查时才发现。结石较大时可出现同侧腰痛、肾绞痛、尿内带血等。肾结石偶尔也会卡在输尿管内，阻塞一侧的尿流。肾结石并发症为急性肾盂肾炎，严重者可导致慢性肾衰竭。肾结石复发率很高，10年约为50%，两次发病间期平均为9年。坚持良好的生活习惯可以预防和减少结石的生长和发病。
多喝水。不论属于哪一类肾结石，最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2000至2500ml的尿液，特别强调的是要保证夜间饮水量。补充纤维素加食米糠，也可防止结石发生。多活动。不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中，运动帮助钙质流向它所属的骨头，避免结石发生。
吃富含维生素A的食物。
维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质，并有助于阻碍结石发作。健康的成年人，一天需摄取5000Iu的维生素A。一杯胡萝卜汁便能提供10055Iu的维生素A。其他富含维生素A的食物还有杏果、香瓜、南瓜、牛肝。
饮食预防肾结石的三点
肾脏是人体的重要器官，同时它也是疾病高发的器官之一。常见的疾病像肾结石都是肾脏经常出现的问题，医学上认为肾脏是在人体中扮演者新陈代谢的作用，如果肾脏的代谢功能降低，人体内的过多的钙就会形成结石且无法排除体外，对人体有很大的损伤。肾结石饮食注意哪些呢?
1、平时应多饮水，养成饮水习惯。
因为多饮水可增加尿量，稀释尿中的结晶，使其容易排出体外。同时，即使已形成的细小结石，也可及早被从尿液中冲刷出去。有学者指出，最好每天饮水2500毫升以上，维持尿色清淡。如果当地的水源含钙量较高的话，更应注意先经软化后再饮用，最好饮用磁化水。
2、不要大吃大喝，限制营养过剩。
因为大吃大喝多会造成高蛋白、高糖和高脂肪饮食，这样会增加结石形成的危险性。平时应适当多吃些粗粮和素食。
3、避免吃含草酸较高的食物。
如果是结石患者，结石治愈以后，对于草酸盐结石患者，为了预防结石复发，应避免吃含草酸较高的食物，如菠菜、甜菜、香菇、土豆、粟子、浓红茶、咖啡、可可、巧克力、柿子和杨梅等，如果是尿酸盐的患者，应注意尽量少吃含尿酸较高的食物，如动物内脏、海产品、咖啡、可可、红茶、巧克力和花生等。
总之，肾结石的主要诱因还是食物，特别是那些含有钙和草酸比较高的食物，对形成肾结石有促进的作用，所以我们在肾病饮食方面要注意食物的选择，尤其是肾结石病人，更不可以拿自己的肾脏做赌注。祝您早日康复!
慢性肾炎和肾结石是两种不同类型的疾病，所以慢性肾炎的发生是和肾结石没有关系的，也就是慢性肾炎不会导致肾结石的发生，同样肾结石也不会导致慢性肾炎的出现。但是，在临床上面，往往有慢性肾炎的患者可以同时合并有肾结石的疾病，但是在治疗方面，这两者之间没有关系。慢性肾炎的发生是与患者的免疫功能紊乱有关系，是一种肾脏内科性的疾病，患者通常表现的是水肿，是尿蛋白增多，会有不同程度血压升高。而肾结石的发生主要是由于尿液中出现了一些难以溶解性的物质，这些物质在肾脏内长时间的沉淀就形成结石。
感觉身体不舒服，上厕所次数增多，尿分叉，去医院得了肾结石，得了肾结石不一定都需要手术治疗，要看结石的大小。如果是小的结石，通常是采取保守治疗的方法，可以口服排石的药物，多喝点水，勤排尿，多做蹦跳等运动，结石有可能会排出。
感觉肾绞痛可能是结石，但是还有可能是别的原因导致的肾绞痛。在临床上如果出现肾绞痛，考虑最主要的原因是肾脏结石或者是输尿管结石，它可以导致尿路梗阻，从而引起肾脏积水，患者出现肾绞痛的症状。但还有很多疾病可以引起肾绞痛，比如肾脏肿瘤或者肾盂肿瘤，肿瘤可以导致出血，在肾脏内部形成血肿，阻塞尿路，引起肾脏或者输尿管痉挛，出现肾脏绞痛。还有一些肾脏外伤的患者，可以出现肾包膜下血肿、肾周血肿、肾脏撕裂等等相关的情况，从而导致肾绞痛的出现。
喝啤酒能否排出肾结石，要具体看。啤酒的主要成分，90％多是水，还有部分是麦芽。麦芽有很多草酸合成核酸，所以喝啤酒的同时，既能增加尿量和饮水量，同时也增加了草酸的摄入量，在这种情况下，如果仅仅依靠喝啤酒来达到排出结石的目的，同时也要顾虑到它可能引起草酸过多，草酸过多也是产生结石的一个主要原因。所以这时候我们要具体分析，如果肾结石在前一次结石治疗过程中，做过结石化学分析，结石可能不是草酸钙结石，这时候通过饮用啤酒治疗结石可能会益大于弊。但是如果上次的结石就是草酸钙结石，这时候再喝啤酒达到治疗结石的目的可能是弊大于利。所以，这个情况下要跟病人说清楚要病人对自己的结石有一个很清楚的了解，要了解结石的化学成分是什么，只有把结石成分搞清楚了，在选择治疗手段、治疗方法上面才有所取舍。
反复发作肾结石患者经常感觉腰部疼痛首先应当去检查，排除一下是不是真的结石又复发，或者说通过上次治疗以后，结石虽然清除，但是输尿管狭窄肾脏积水，这些因素都会导致腰部的疼痛，酸胀不适。除了这些因素以外，如果仍然感到腰部的不适感，那么也可能是由于疾病的反复发作，心理的阴影，但是前提一定要经过这种细致的排查，除外有结石的复发或者存在肾脏积水。
喝浓茶是否能够引起肾结石，这个要具体分析。正常人喝浓茶能够产生结石的主要原因是茶叶里有很多茶多酚、茶碱、草酸，过度浓缩的茶叶，尤其是隔年的或者存放已久的茶叶，它产生草酸的浓度就会很高，草酸是和草酸钙结石产生的一个最主要的原因，正常少量的草酸，人体是可以直接把它代谢掉的。饮食中，很多蔬菜、水果里面都有很多草酸，但是不会产生结石，就是因为量还不够大，只有过度喝浓茶的人，草酸量超过了人体的代谢，就可以产生结石。
可以吃雪莲果，这对疾病本身不会有太大的影响。一般肾结石的患者不要吃高草酸食物，比如西红柿，菠菜，甜菜，巧克力。还有不要吃贝壳类的食物，不要吃得过于油腻，豆制品的食物尽量少吃，动物的内脏也不要吃，平时可以用金钱草煮水喝，每天要保持两升以上的饮水量。治疗肾结石的最佳方法是进行碎石治疗，在进行碎石后要注意清淡饮食，需要多饮水，加强锻炼，口服抗感染的药物，建议您在平时时候少食用碳酸钙类的食物，比如柿子等一些食物的。同时建议您保持情绪稳定，遵照医嘱进行相关的治疗。
可以通过经皮肾镜或者是输尿管镜，输尿管软镜击碎肾结石，帮助患者康复，肾结石发病率较高，困扰着广大患者，患者需要到泌尿外科就诊，完善泌尿系彩超。双肾CT，系统的判断结石的大小，形状，可通过微创手术治疗，去除多余的结石。患者需要注意以下几点，第一个，完善结石分析检，测科学的指导患者饮食，第二个，患者需要规律饮水，规律排尿，不能喝酒。
咱们微创手术,一般根据手术的情况,术中可能都要留置一些管子,比如说像经皮肾镜,可能留置一些肾造瘘管,还有输尿管,有一个输尿管支架管,再就是尿管,尿道可能还要留一个尿管,所以说咱们术后,病人一般体内有一个支架管,然后外边能看到有一个尿管,还有一个造瘘管,所以术后一般要留个管,再一个就是咱们肾脏,虽说是微创手术,它也有一个轻微的损伤,所以咱们术后首先要活动,要注意,不能有剧烈的活动,带管期间如果活动多,可能造成出血,再就是可能产生腰痛,还有一些尿路的刺激征,尿频、尿急、尿痛这些,再一个可能带管期间,可能要引发感染,所以说咱们术后,注意要多饮水多排尿,然后根据情况,可能还要口服一些抗生素,还有一些中药,利尿的排石的药物,所以说咱们术后,要根据病情,注意预防它的并发症的发生。
可以吃黑芝麻糊，患肾结石，不要吃高脂肪、油炸、草酸高、过咸的食物，如肥肉、动物内脏、菠菜等，宜清淡饮食，多吃含有纤维素的蔬菜和时令水果，多喝水，惯许多次极少量喝水的良好习惯，可以适当的户外运动，如跑步、练瑜伽等，增进结石排出来。再次强调建议以控制饮食，增加运动量为主，避免饮酒熬夜
