腰椎间盘突出预防治疗方法有那些，一般来说，能用简单的就不用复杂的治疗方法，即先采取保守治疗，如果保守治疗效果不好的话，再考虑介入治疗及手术治疗，介入治疗具有效果好，安全，并可对多个椎间盘突出同时进行治疗，相对开刀手术治疗便宜很多，病人痛苦小，住院时间短，腰椎间盘突出症的治疗方法大体分为三大类：
一、保守治疗：1、卧床休息2、药物治疗3、牵引疗法4、物理治疗5、推拿治疗6、针灸治疗7、封闭疗法8、小针刀疗法。以缓解临床症状为目的，禁用于腰椎间盘突出、脱出，伴椎管狭窄的患者，只适合于单纯的腰椎间盘膨出患者。
二、介入治疗：1椎间盘切吸术2胶原酶溶解术3臭氧减压术4射频消融减压术5激光摘除术
三、手术治疗：1常规开放性手术(包括：半椎板切除、全椎板切除、经腹椎间盘手术)2椎间盘镜微创手术3人工腰椎间盘置换。
预防颈、腰椎间盘突出的生活小细节
1、调节生活工作习惯：每伏案工作1小时，起身活动5分钟，或自己按摩放松，避免颈部肌肉因长期姿势固定而处于紧张状态，造成劳损;
2、选择合适的枕头：从医学角度讲，枕头高度以8~10厘米为佳，最高不要超过15厘米，与肩同宽即可。不符合人体生理要求的枕头也会导致腰颈椎疾病;
3、最合理的睡觉姿势是仰卧，颈后部放置枕头不高于12厘米，颈部垫实，头部悬空;
4、乘车时尽量不要睡觉，以免颈椎在急刹车中受伤;
5、要保持乐观向上的好心情：多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛;
6、适当的体育运动是有益的，但要避免猛回头和反复甩脖子以及其他对颈椎有伤害的体育活动。
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