脂肪肝其实就是肝细胞内脂肪堆积过多导致的病变，这是一种对于人们的健康具有很大的影响的疾病，这就需要大家在脂肪肝在轻度的时候，就要积极的就医治疗，我们都知道适当的运动对于身体健康是有好处的，那么患有脂肪肝怎么锻炼身体呢？
对于肥胖性脂肪肝患者来说，活动量不足带来的危害往往大于营养摄入过多。这说明体育锻炼对预防肥胖及肥胖性脂肪肝非常重要。
脂肪肝患者可以通过体育锻炼，消耗部分多余的能量和脂肪，降低血浆总胆固醇和甘油三酯的水平，这对预防和治疗各种类型的脂肪肝均有益处。
当然，脂肪肝患者如何选择活动项目及其活动量要因人、因病情而异。对于肥胖症、高脂血症和肝炎恢复期引起的脂肪肝可以选择散步、游泳、慢跑、打羽毛球等较缓和的有氧运动。而短跑、打篮球、拳击、登山等，可引起血中乳酸增高，不利于脂肪肝的恢复。
此外，对有些脂肪肝患者，如妊娠期急性脂肪肝、肝炎活动期脂肪肝、综合征等应禁忌过度运动，以免加重病情而危及生命。
患上脂肪肝，对身心健康都是一种极大的危害，有的人患上了疾病，还不注意劳逸结合，也没时间进行体育锻炼，加上没有得到及时的治疗，使得脂肪肝急速恶化，出现了肝硬化或肝癌的可怕后果，甚至由此结束了生命。
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