备孕中，该什么时间同房呢？

对于备孕中的夫妇，合理安排好同房时间至关重要，在公众平台经常会收到这样的咨询，一位女性提问：“准备三个月啦。一直都没怀孕，怎么回事儿啊？我上个月是23号来的。同床七次。这个月27号又来了。”别人备孕一两个月就好孕了，你为什么办不到？首先，你知道你的排卵期吗，理论上，女性的一个月经周期只有一次排卵，且大部分女性只排一枚卵子，在排卵期安排好同房才能增加受孕的几率。

对于月经周期规律28天～30天的女性，排卵日一般会在月经周期的第14～16天；对于月经不那么规律的女性，排卵期一般在下次月经来潮前的第14天左右。

备孕中什么时间同房呢？

那么如何推算排卵日期呢？有哪些具体的方法呢？

基础体温的监测、宫颈粘液、排卵试纸的使用都是排卵监测的方法，当然更加准确的还是B超监测。

1.体温升高前的最低的那一天就是排卵日；

2.宫颈粘液稀薄，清亮如蛋清状，拉丝度最长可能就是排卵日；

3.目前市场上流行的LH试纸，强阳性后约1～2天为排卵日；

4.生殖中心行B超，能明确卵泡及内膜的发育情况。

知道排卵后，如何安排同房呢？

（1）对于精子来说，可以在女性生殖道内存活时间长达72小时。这样排卵前3天同房，就有受孕可能。但是精子还受女性生殖道内环境的影响，如果生殖道有不良酸碱度或生殖道炎症，会影响精子活力和存活时间，进而影响受精能力。

（2）而对于卵子，排出后的存活时间比精子较短，平均为12～24小时，等待精子受精。若是在24小时未遇上精子，或者遇上了不对头的精子，那也不能受孕，卵子便会被溶解吸收。所以算下来，在排卵日的前3天至排卵后1天，还是比较容易怀孕的。

即使是使用以上的排卵监测方法，也未必能准确把握排卵时间，就算是超声下排卵监测，也不能说在某个时间点就一定能怀上孕，所以保持隔天同房一次足够，不要有太大的心理压力。

在排卵期同房，夫妇俩要避免紧张，只需要顺其自然就好，好孕！