天热老人要防消化不良

进入老年后，消化系统的生理功能渐渐发生衰退变化，消化液中不但消化酶含量减少，而且其活性也明显降低，消化能力大大下降;胃肠道平滑肌弹力减弱，胃肠道蠕动缓慢无力，使老年人的机械性消化能力减弱。研究表明，在非溃疡性消化不良的患者中，半数以上老年患者存在胃排空延迟或障碍等现象，食物得不到充分消化。再加上夏天病菌繁殖很快，病菌通过饮食进入人体后使胃肠发炎，更容易使老人发生消化不良。

消化不良是一种由胃肠动力障碍所引起的疾病，不仅可由胃肠道本身的疾病引起，也可因全身性疾病而发生。通常分为器质性及功能性两类。前者是由肝、胆、胰、胃肠道疾病引起的，后者是由于精神不愉快、长期闷闷不乐或突然受到强烈的精神刺激等引起食管、胃、十二指肠的正常蠕动功能失调。由于所吃的食物不能被充分消化，从而断断续续出现上腹部不适或疼痛、饱胀、暖气、恶心或呕吐、腹泻、放臭屁等，常因胸闷、早饱感、食欲不振、肚子胀等不适而不愿进食或尽量少进食。

老年人的消化功能减退，易受情绪影响，有时食物稍粗糙、生冷及食物过多、过油腻时也可诱发。因此老年人进食应以细软、富含蛋白质、维生素、纤维素、少高脂肪食物为宜。进食时应细嚼慢咽，让唾液与食物充分混合，这样既有利于增强食欲，又利于食物的消化吸收，有助于缓解与改善消化不良。生活要规律，不吸烟，不暴饮暴食，避免吃不易消化的食物及饮用各种易产气的饮料。已出现消化不良症状应禁食一餐或两餐，禁食期间可根据口渴情况饮用温淡盐水以及时补充水和盐分，也可饮用糖盐水，因为糖可迅速吸收又不至于增加胃肠负担。如无需禁食时，则减少进食量或只吃易消化的清淡食物如粥类和开胃小菜，忌食荤腥、油腻、海味等不易消化食物，也不宜再吃较多的甜品，这样维持1～2天即可使胃肠道得以清除未消化的食物残渣，促使消化机能康复。也可采用饭后散步，腹部轻柔按摩，增强身体热量的消耗，尽快消除消化不良现象。

老年人发生消化不良，有损身体健康，且严重影响生活质量，另外如有服用助消化药物一周后疗效仍不明显;年龄超过45岁;反复呕吐、体重下降、吞咽困难、消瘦、贫血、黄疸、黑便或血便、低热等情况，要及时到医院进行胃肠道内镜检查。