我们知道，消化系统功能其实是很脆弱的，由于一些不当的饮食习惯，就会导致消化疾病的发生。很多人的肠胃消化功能不好，在进食后会有腹胀的症状，消化不良还可能是其他原因引起的，那么，消化不良是怎么引起的？消化不良怎么回事？
1、消化不良的原因
1.生活习惯：不正常饮食,烟,酒,咖啡,浓茶和高脂食品都会刺激肠胃粘膜,日常生活中经常摄取这些物质的人易患消化不良;暴饮暴食.
2.精神紧张：长期的精神紧张和压力会引起神经系统和内分泌调节失常,引发消化不良.
3.药物：有些药物如非类固醇消炎药会刺激胃肠道.很多老年人服食的关节药和中风,心脏病人服食的阿斯匹林,均会对胃部构成损伤,造成胃和上腹部的痛症.这些药物引发的溃疡,通常发生在胃部多于十二指肠.
4.胃酸分泌改变：胃酸过多或过少会影响消化功能,但有些病人即使胃酸分泌正常,但由于胃粘膜对胃酸的敏感性发生变化,也会出现消化不良.？
5.幽门螺旋杆菌：寄生于胃内的幽门螺旋杆菌是一种耐酸菌,可导致胃炎,胃溃疡甚至胃癌.
提高消化效能的建议：
1,饭后慢慢散个步,不但可帮助食物的消化,而且可以让您整个人放轻松.
2,每口肉都配一小条姜丝,因为姜能刺激消化,同时也可多喝热姜茶.
3,多吃生木瓜或菠萝（两者都含有消化酵素）.
4,每天早上空腹和上床前喝一杯高丽菜汁或芦荟汁,可帮助修复消化道内缘.
5,定期食用优格或泡菜类天然发酵的食品.其中含有的嗜酸杆菌,对肠道健康非很有利.
2、消化不良生活护理
消化不良者不要吃哪些食物
1.忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物
乳类,乳制品,瘦肉类,鱼,虾米皮,鸡蛋黄,咸鸡蛋,松花蛋,动物软骨,豆类,豆制品,海带,紫菜等都含大量蛋白质或钙质,若摄入过多,会使大便呈碱性,干燥而量少,难以排出,所以应减少食用.
2.忌烟酒及辛辣刺激食物。
3.忌胀气不消化食物
干豆类,洋葱,土豆,薯以及甜食应适当控制,以免影响胃的运化,而加重症状.
4.忌坚硬油腻食品
5.忌长期食用糯米糯米含有多量的糊精,粘性较强,膨胀性小,不容易消化.消化不良者长期食用糯米,将会加重病情.
6.玉米不应偏食7.甘薯8.冬瓜9.豆腐干10.鸽肉11.不宜食用蟹,特蛎,蚕蛹等
3、消化不良吃什么
一、玉米粥
材料：玉米1根，黄酒10克，清汤750克，精盐1.5克，味精1克，白糖2.5克，鸡油15克，菱粉75克。
做法：
1、鲜嫩玉米一个，最好成熟期前10天或15天里，直接从玉米棒子上剥落的。
2、玉米去壳、洗净，加糖煮熟约20分钟取出，稍凉后，用不锈钢食匙刮下玉米，鸡蛋清打散。
3、将铁锅置于炉上，放入清汤、黄酒、盐、味精、玉米，烧开后，用菱粉勾成薄芡，飘入鸡蛋清，淋入鸡油推匀，转小火熬到玉米粒软烂就可以出锅了。
4、喝玉米粥的时候最好配上一些馒头等副食品。
功效：玉米中含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米粥味道香甜，且便于消化，适合消化不良的人群食用。
二、无花果番茄芝士浓汤
材料：西红柿600克，无花果200克，洋葱200克，黄油30克，芝士100克，黑胡椒粉2克，盐3克。
做法：将西红柿、无花果、洋葱分别洗净切块。热锅融化黄油，爆香洋葱，然后加入西红柿、无花果和400ml水，煮开。
放入料理机，打成糊状，再倒出来加入芝士再次煮沸，最后用黑胡椒、盐调味即可。
功效：甘甜醇厚，增进食欲，促进消化，补充人体所需维生素。
三、紫椰菜鸡肉汤
材料：鸡胸肉、金针菇、豆苗、紫椰菜各适量，淀粉1汤匙，鸡粉1/3汤匙，盐适量。
做法：鸡胸肉洗净切丝，用半汤匙油、1汤匙淀粉和少许盐腌制片刻;紫椰菜洗净，切成1厘米宽的长条;姜切丝;金针菇切去根部，洗净择好;豆苗洗净择好。将5碗水倒入宽口瓦煲内煮沸，放入2汤匙油，再放入紫椰菜、金针菇和姜丝煮开，滚5分钟。放入鸡胸肉和豆苗，煮2~3分钟。最后放入鸡粉和盐调味即可。
功效：清热生津，促进消化，提高免疫力。
日常生活中除了要饮食规律，规范饮食之外，切忌暴饮暴食之外，还可以选用促胃动力药，增强胃蠕动，促进胃排空，明显改善消化不良患者腹胀，腹部胀痛，嗳气等症状。能够坚持饮食调理，减少不良刺激，大便逐渐恢复正常，保持半年不发，再考虑根治的问题。临床表现为上腹部不适、腹痛腹胀、餐后早饱、食欲不振、反酸嗳气、恶心呕吐、肠鸣亢进、放屁增多、大便异常等。
有这种疾病的时候，首先应该注意控制饮食，不要暴饮暴食不要吃辛辣生冷、油腻刺激性的食物，特别是不要吃太肥腻的肉食。不能吃辣椒，不能喝酒，不能吃生冷的瓜果之类的。平时注意不要吃过甜过咸或者是过酸的食物，这些食物都会容易刺激胃肠，导致胃肠的负担加重，会容易引发消化不良的症状。平时还需要注意适量的参加体育，锻炼身体，这样能够促进胃肠的蠕动，能够起到帮助消化的作用，还应该尽量注意保持心情舒畅，不能有太大的压力。
所谓功能性消化不良，首先我们明确什么叫功能性、什么叫器质性，所谓功能性消化不良就是说病人有胃部的很多症状，比如说胃疼、胃胀、恶心、反酸、烧心等胃部症状，但是用理化，就是用胃镜、化验各方面的检查，又不能够解释这些症状的发生，就是说为什么发生这些症状，这种病我们给它归结为功能性消化不良，也就是说有症状，但没有相应的理化检查来支持，所以说这就归结为功能性消化不良，这个功能性消化不良也是消化科临床一个最常见的疾病。
房颤的患者如果合并了右心衰竭，可以出现腹胀消化不良的症状。房颤的时候心脏其实是失去了正常的收缩功能，心房处于一种抖动的状态，这个时候就会使过多的血液留在心房内，引起心房压力升高，这样就会导致体循环的血液不能很好的回流到心脏，就形成了右心衰竭。右心衰竭的时候会出现下肢水肿、肝肿大、脾肿大、胃肠道淤血。胃肠道瘀血的表现就是腹部饱胀、消化不良的症状。
慢性胆囊炎的患者多数会引起消化不良，因为胆囊是储存胆汁的部位，人在进食的时候，将胆汁排进十二指肠起到促进消化的作用。由于胆囊功能下降，胆汁进入十二指肠的数量就会减少，会影响到消化，人就会出现厌食，特别是厌油腻的饮食，有的还会出现恶心、呕吐的现象，所以慢性胆囊炎肯定影响到人的消化功能。这种情况下要适当的使用促进消化的药物，当然更关键的是针对慢性胆囊炎的治疗。因为这是病因，消化不良的不要吃难消化的食物，也不要吃油腻食物。
慢性胃炎会引起消化不良，慢性胃炎是指由于各种原因而引起的慢性胃粘膜的炎症，如果是由幽门螺旋杆菌引起的慢性胃炎，多数的患者症状不是十分明显，部分的患者可以出现上腹隐痛或者是不适的感觉以及上腹饱胀感，早饱，恶心，嗳气等一些消化不良症状，也可能会出现呕吐或者是贫血，食欲的下降等一些症状表现，慢性胃炎的发生通常与幽门螺旋杆菌感染以及不良的生活习惯，饮食习惯，或者是长时间的大量吸烟饮酒有一定的关系，所以想要控制疾病，一定要积极的去除诱发因素，并且如果存在幽门螺旋杆菌感染，也要根除幽门螺旋杆菌治疗。
慢性胃炎和功能性消化不良有着千丝万缕的联系。慢性胃炎的病人是可以合并功能因消化不良的，常常不管它是萎缩性胃炎还是非萎缩性胃炎它都可以出现功能性消化不良的症状，而且功能性消化不良它还可以出现在其他的一些疾病合并当中。预防功能消化不良的方式首先我们要改变生活方式，要培养一个良好的生活方式、正常的生活作息、良好的饮食习惯，还有要减轻生活压力，适当的释放生活压力;对于服用非甾体抗炎药的人群还是需要用一些药物来干预，同时要减少外面饮食，比如说饮食不洁这种生活不良的生活习惯保证一个正常的作息。这个都是我们预防的一个关键点，所以从我的角度来讲我觉得，首先要保证良好的生活习惯，适当的去运动，适当的去释放压力;清淡饮食不要过食肥甘厚腻，另外不要随便吃补药。
慢性胃炎消化不良的症状，主要表现为腹部不适、恶心、嗳气等等，腹部不适最常见表现为腹痛或者腹胀，尤其进食后较为明显，表现为腹部的胀痛、隐痛或者烧灼样疼痛，慢性胃炎的诊断主要依靠患者的症状特点和胃镜检查结果，胃镜下我们可以发现胃黏膜的成一个炎性改变，表现为黏膜的充血、水肿，没有溃疡等形成，慢性胃炎的治疗主要以饮食调整和药物选择，可选择一些制酸、改善胃肠动力、助消化等药物治疗饮食的话，建议患者规律清淡饮食即可，避免一些辛辣、刺激性食物，如咖啡、腌制的鱼肉等等的摄入。
慢性胃炎与功能性消化不良的区别，主要是在于疾病原因，以及患者的临床表现上，同时在治疗方面上也有所不同。引起慢性胃炎比较常见的原因是幽门螺杆菌的感染。某些药物的刺激，也可能会使胃黏膜受损，引起慢性胃炎。功能性消化不良主要是因为精神因素或者饮食习惯不当，导致患者出现了胃胀、胃痛，以及消化不良等症状，一般没有肠道或者胃部的器质性病变。在选择用药上，功能性消化不良，需要给患者调整饮食结构，并且口服助消化药物进行治疗，同时需要清淡饮食。
慢性胃炎可能会出现消化不良的现象。慢性胃炎的患者通常会出现食欲减退的现象，并且还会出现反酸以及恶心等症状，也有一些人就会出现上腹隐痛以及消化不良等情况。慢性胃炎可能是幽门螺杆菌感染引起的，也可能是胃黏膜慢性炎症导致的，但是也不排除是自身的免疫力造成的。在治疗期间饮食要以清淡为主，尽量不要吃辛辣的食物，以免病情更加严重。
