老年人的身体逐渐衰弱，肠胃功能日渐老化，经常会出现消化不良的情况，消化不良对食物的营养吸收受到影响，对老年人健康有不利的影响，可以通过一些食物缓解，那么老人消化不良吃什么食物？
老人吃什么食物改善消化不良？下面为大家介绍。
1、老人消化不良吃什么
1、南瓜
南瓜味甘、温、无毒。含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、葡萄糖、碳水化合物、钙、磷、铁、抗坏血酸、瓜氨素、甘露醇、果胶等物质，能抗菌解毒、健胃助消化、通肠利便、降低血糖、防癌抗癌、消炎止痛、补中益气、增强免疫能力。
2、黑木耳
黑木耳是肠道最出色的清洁钟点工，其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，并将其集中起来排出体外，起到清洁血液和洗涤肠道的作用。老人可以偶尔吃点凉拌木耳，凉拌法可将黑木耳的营养发挥到最佳，把泡发好的黑木耳撕成小片，并将青红椒和胡萝卜切丝，与黑木耳一起焯熟，晾凉后按照个人的口味均匀搅拌即可。
3、海带
中医专家指出，海带属于碱性食物，富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢，并防止血液酸化，而且热量很低，膳食纤维丰富，有助于润肠通便。海带中还含有褐藻酸，可降低肠道吸收放射性元素锶的能力，并将其排出体外，在排毒减肥的同时，起到预防白血病的作用，一举两得。老人平时可以清蒸海带吃，这样不会破坏海带中的矿物质，有效增加肠蠕动。
4、酸奶
酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。
5、大麦及大麦芽
含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
2、消化不良的危害
1、腹泻
因为肠内的平衡被打乱，腹泻其实也是一种保护面制，把体内的毒素排了出去，而过早服用止泻药往往不可取，会带来梗阻的。
2、便秘
吃了太多的食物，辣的、油炸的、生冷的……这些食物堆积在一起就会导致儿童出现便秘的问题，儿童便秘又会使毒素堆积，近而危害孩子健康
3、腹痛
肚子里堆积的东西过多，肠道蠕动出现异常，直接导致儿童呕吐、腹痛，严重的话一般在家吃药都不能缓解，还需去医院检查，也算比较严重的后果。
3、老人消化不好怎么办
1、饭后不立即吃水果喝茶。
对于消化不好的老年人来说，最好不要饭后马上吃水果了，这样会导致之前吃的食物阻滞在肠道中，加大您的消化不良的症状。同时，饭后若立即喝茶的话，会影响食物的吸收，增加胃的负担了。所以，应该在饭后2小时左右才吃。
2、用唾液漱口。
老年人脾胃功能变弱，跟唾液分泌量减少有关。其实唾液能够起到杀菌湿润口腔的作用，同时还能润脾胃的作用，对于老年人的消化系统有着很好的保护作用。所以，每天试着做一些口腔促进唾液分泌。
3、听听音乐。
知道为何餐馆里都会放音乐吗?音乐不仅能够分散您的注意力，同时，能够刺激我们的神经系统，引起兴奋，进而，您的食欲也增加了，还能有助于肠胃的蠕动哦，所以，就能让老人更好地消化了。
4、先吃主食。
先吃主食是有助于我们的消化，增强我们的肠胃的蠕动，刺激消化系统，同时，还更让您有饱腹感哦。
5、边散步边揉肚子。
饭后就是要慢慢的走动，这样不仅可以促进肠胃的吸收，增强胃肠的消化功能，还有助于减肥的哦。但是，一定要记得动作要轻柔，不可太用力了。
日常生活中除了要饮食规律，规范饮食之外，切忌暴饮暴食之外，还可以选用促胃动力药，增强胃蠕动，促进胃排空，明显改善消化不良患者腹胀，腹部胀痛，嗳气等症状。能够坚持饮食调理，减少不良刺激，大便逐渐恢复正常，保持半年不发，再考虑根治的问题。临床表现为上腹部不适、腹痛腹胀、餐后早饱、食欲不振、反酸嗳气、恶心呕吐、肠鸣亢进、放屁增多、大便异常等。
有这种疾病的时候，首先应该注意控制饮食，不要暴饮暴食不要吃辛辣生冷、油腻刺激性的食物，特别是不要吃太肥腻的肉食。不能吃辣椒，不能喝酒，不能吃生冷的瓜果之类的。平时注意不要吃过甜过咸或者是过酸的食物，这些食物都会容易刺激胃肠，导致胃肠的负担加重，会容易引发消化不良的症状。平时还需要注意适量的参加体育，锻炼身体，这样能够促进胃肠的蠕动，能够起到帮助消化的作用，还应该尽量注意保持心情舒畅，不能有太大的压力。
所谓功能性消化不良，首先我们明确什么叫功能性、什么叫器质性，所谓功能性消化不良就是说病人有胃部的很多症状，比如说胃疼、胃胀、恶心、反酸、烧心等胃部症状，但是用理化，就是用胃镜、化验各方面的检查，又不能够解释这些症状的发生，就是说为什么发生这些症状，这种病我们给它归结为功能性消化不良，也就是说有症状，但没有相应的理化检查来支持，所以说这就归结为功能性消化不良，这个功能性消化不良也是消化科临床一个最常见的疾病。
房颤的患者如果合并了右心衰竭，可以出现腹胀消化不良的症状。房颤的时候心脏其实是失去了正常的收缩功能，心房处于一种抖动的状态，这个时候就会使过多的血液留在心房内，引起心房压力升高，这样就会导致体循环的血液不能很好的回流到心脏，就形成了右心衰竭。右心衰竭的时候会出现下肢水肿、肝肿大、脾肿大、胃肠道淤血。胃肠道瘀血的表现就是腹部饱胀、消化不良的症状。
慢性胆囊炎的患者多数会引起消化不良，因为胆囊是储存胆汁的部位，人在进食的时候，将胆汁排进十二指肠起到促进消化的作用。由于胆囊功能下降，胆汁进入十二指肠的数量就会减少，会影响到消化，人就会出现厌食，特别是厌油腻的饮食，有的还会出现恶心、呕吐的现象，所以慢性胆囊炎肯定影响到人的消化功能。这种情况下要适当的使用促进消化的药物，当然更关键的是针对慢性胆囊炎的治疗。因为这是病因，消化不良的不要吃难消化的食物，也不要吃油腻食物。
慢性胃炎会引起消化不良，慢性胃炎是指由于各种原因而引起的慢性胃粘膜的炎症，如果是由幽门螺旋杆菌引起的慢性胃炎，多数的患者症状不是十分明显，部分的患者可以出现上腹隐痛或者是不适的感觉以及上腹饱胀感，早饱，恶心，嗳气等一些消化不良症状，也可能会出现呕吐或者是贫血，食欲的下降等一些症状表现，慢性胃炎的发生通常与幽门螺旋杆菌感染以及不良的生活习惯，饮食习惯，或者是长时间的大量吸烟饮酒有一定的关系，所以想要控制疾病，一定要积极的去除诱发因素，并且如果存在幽门螺旋杆菌感染，也要根除幽门螺旋杆菌治疗。
慢性胃炎和功能性消化不良有着千丝万缕的联系。慢性胃炎的病人是可以合并功能因消化不良的，常常不管它是萎缩性胃炎还是非萎缩性胃炎它都可以出现功能性消化不良的症状，而且功能性消化不良它还可以出现在其他的一些疾病合并当中。预防功能消化不良的方式首先我们要改变生活方式，要培养一个良好的生活方式、正常的生活作息、良好的饮食习惯，还有要减轻生活压力，适当的释放生活压力;对于服用非甾体抗炎药的人群还是需要用一些药物来干预，同时要减少外面饮食，比如说饮食不洁这种生活不良的生活习惯保证一个正常的作息。这个都是我们预防的一个关键点，所以从我的角度来讲我觉得，首先要保证良好的生活习惯，适当的去运动，适当的去释放压力;清淡饮食不要过食肥甘厚腻，另外不要随便吃补药。
慢性胃炎消化不良的症状，主要表现为腹部不适、恶心、嗳气等等，腹部不适最常见表现为腹痛或者腹胀，尤其进食后较为明显，表现为腹部的胀痛、隐痛或者烧灼样疼痛，慢性胃炎的诊断主要依靠患者的症状特点和胃镜检查结果，胃镜下我们可以发现胃黏膜的成一个炎性改变，表现为黏膜的充血、水肿，没有溃疡等形成，慢性胃炎的治疗主要以饮食调整和药物选择，可选择一些制酸、改善胃肠动力、助消化等药物治疗饮食的话，建议患者规律清淡饮食即可，避免一些辛辣、刺激性食物，如咖啡、腌制的鱼肉等等的摄入。
慢性胃炎与功能性消化不良的区别，主要是在于疾病原因，以及患者的临床表现上，同时在治疗方面上也有所不同。引起慢性胃炎比较常见的原因是幽门螺杆菌的感染。某些药物的刺激，也可能会使胃黏膜受损，引起慢性胃炎。功能性消化不良主要是因为精神因素或者饮食习惯不当，导致患者出现了胃胀、胃痛，以及消化不良等症状，一般没有肠道或者胃部的器质性病变。在选择用药上，功能性消化不良，需要给患者调整饮食结构，并且口服助消化药物进行治疗，同时需要清淡饮食。
慢性胃炎可能会出现消化不良的现象。慢性胃炎的患者通常会出现食欲减退的现象，并且还会出现反酸以及恶心等症状，也有一些人就会出现上腹隐痛以及消化不良等情况。慢性胃炎可能是幽门螺杆菌感染引起的，也可能是胃黏膜慢性炎症导致的，但是也不排除是自身的免疫力造成的。在治疗期间饮食要以清淡为主，尽量不要吃辛辣的食物，以免病情更加严重。
