当今社会物质文明高度发展，但营养不良的小儿却并不因此而减少。特别是3岁以内的小儿，这一阶段正是大脑发育最旺盛的时期，若消化功能未能及时得到改善，影响营养素的吸收，势必影响大脑发育而遗憾终身。缓解孩子消化不良的食疗方有：
(1)两米粥
功能健脾和胃，滋阴生津。本膳用大米，含人体所必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素等物质，其味甘、性平，有健脾胃、补中气、养阴生津等作用。小米，含蛋白质(蛋白质食品)及脂肪量较多，有健脾和胃、益肾等作用。二米成粥，常食之可防治小儿消化不良。
(2)粟米山药粥
功能补脾益气，安神滋阴。本膳用粟米，有补益脾胃、清热安神之功;山药，健脾胃，补气阴，利尿益肾。经常食用能防治小儿消化不良。
(3)小米香菇粥
功能健脾和胃，消食化积。本膳用小米，健脾胃;鸡内金，能助消化;香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气，开胃助食，常食可防治小儿消化不良。
(4)山楂饼
功能健脾导滞，和胃助食。本膳用山楂，含大量维生素c和酸性物质，可促进胃液分泌，增加胃中酶类，从而助消化。山药健脾益气。
(5)胡萝卜汤
功能健脾消食，下气和中。本膳用胡萝卜，富含维生素(维生素食品)，尤其胡萝卜素a的含量特别多，还有较多的维生素b2、叶酸(叶酸食品)等，被称为"平民人参(人参食品)"。其味甘、性平，有健脾化滞、润燥明目等功效，可治小儿脾胃虚弱所致的消化不良。
但是如果孩子腹痛、腹胀、早饱、嗳气、厌食、烧心、反酸、恶心、呕吐等症状，这些都是疾病的表现，严重而顽固的腹胀往往表示病情危重，千万不要忽略了儿童消化道疾病的可能性，应及时就医，尽快找出病因，对症治疗，以免延误病情。
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